Warda12 :

اهلا طبخة أنت عندنا 😘 السررر انك تلتزمي وتستمري وتستمري و ما تخبصي وتقولي اليوم بس رح اكلو زيادة ... لازم تفهمي جسمك و شو بدو ولاتحرمي نفسك و بنفس الوقت اتركي الاكل الغير صحي .. انا بصراحة كنت ماشية اول شي نظام لونفسك تخس بس بعدين ثبت وزني وانا مليت لان بحب النشويات .. لحد ما اجيت لهون وبدأت بنظام الميزان والحمد لله تحرك وزني ونزل كنت ٦٥ نزلت لل٦٠ ماشاء الله .. وهلأ بديت بالصيام المتقطع .... .. انا بحب غير كل فترة مشان ما أمل .. عزيزتي طبخة انا متابعتك بموضوعك يارب تنزلي لهدفك وانت بصحة وعافية و تبشرينا برشاقتك

اهلا طبخة أنت عندنا 😘 السررر انك تلتزمي وتستمري وتستمري و ما تخبصي وتقولي اليوم بس رح اكلو...

طبخة :

مشكوره حبيبتي على تشجيعك وزين انك اتابعيني اشرايك فيني بس كلام هع أن شاء الله اكون فعل واعمل بالأسباب وانحف زيك ذكرتني من زمان كان وزني في الستينات قبل ١٠ سنوات تقريبا ومن ودعتها ماعاد شفتها للأسف من ١٠ سنوات

مشكوره حبيبتي على تشجيعك وزين انك اتابعيني اشرايك فيني بس كلام هع أن شاء الله اكون فعل واعمل...

Warda12 :

اهلا بك معنا يا غزالة ... هدفك جميل شو نظامك النقاط ؟؟؟

اهلا بك معنا يا غزالة ... هدفك جميل شو نظامك النقاط ؟؟؟

-لؤلؤة الزمان- :

الله يعافيك اهم شي لا تيأسي راح تجي ايام تفكري تاكلي كل شي وتبطلي ريجيم لازم تتحدي نفسك لا توقفي حتى توصلي هدفك انا كنت 120كغ ونزلت لحتى 79 كغ فلا يوجد مستحيل 💪💪

الله يعافيك اهم شي لا تيأسي راح تجي ايام تفكري تاكلي كل شي وتبطلي ريجيم لازم تتحدي نفسك لا توقفي...