-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
ايوه اكيد اسمح لانو مرة رح تتشجعي لمن تشوفي الفرق المخيف في كمية الاكل كيف كانت و كيف صارت الحمدلله المهم قولي لنا على الاوزان الي كنتي تاكليها هههههه عشان نتشجع نسوي التجربة
ايوه اكيد اسمح لانو مرة رح تتشجعي لمن تشوفي الفرق المخيف في كمية الاكل كيف كانت و كيف صارت...
صح والله متحمسة
+
راح اكتب تجربتي عسى تفيد وحدة غيري بس الحقوق حصرية لريجيم الميزان 😁😁
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
السلااااااام عليكم واخيرا اخيرا الف الحمد والشكر لله لقيت طريقة القضاء والتخلص من الاعلانات انا بدي اشترك معكن ايمتا فيني ابدأ؟؟؟
السلااااااام عليكم واخيرا اخيرا الف الحمد والشكر لله لقيت طريقة القضاء والتخلص من الاعلانات انا...
وعليكم السلام من اليوم اهلا فيك اكتبي بياناتك وتوكلي على الله
-لؤلؤة الزمان-
-لؤلؤة الزمان-
memasa memasa :
ميزان خاص بالاكل؟ يحسب حجم الاكل يعني ؟
ميزان خاص بالاكل؟ يحسب حجم الاكل يعني ؟
ايوه ميزان الاكل
Warda12
Warda12
يوميات الاربعاء :
الفطور : بيضة +لبنة + خبز و زيتون وبندورة و جزر =٢٥٠+ كوب حليب


الغداء: فاصولياء و فجل و رز و كبدة و خبز =٢٥٠+ كوب حليب بشاي


العشاء : مشاوي شيش و كباب لحم +ملعقة سلطة و ملعقة تبولة و ملعقة ذرة + ربع كوب كولا


واخذت مع العشا قطعة كنافة و ملعقتين حلا
كنت بمناسبة ماوزنت
بس تحكمت بالكمية وحسيت فورا شبعت فما زدت


بس مابعرف هون شوبدك تقليلي ملاحظتك عالعشا مع الحلا
ماكان في سناك اليوم


بس ابشرك معدتي صارت صغيرة
Warda12
Warda12
رياضة تم و شاي اخضر تم


كان صحني العشا مبارح كيووت وناعم و انيق و نحيف
حسيت حالي انا واياه رشيقين وانيقين


ماعاد عندي شراهة للاكل سبحان الله