الرشيقة سدني :

ايوه اكيد الماء يكبر المعدة لذلك افضل وقت لشرب الماء قبل الوجبة بساعة او بعدها بساعة المعدة تشبه لحد الكبيرة القماش المطاطي قد ما يتحطي فيها بتتمدد

ايوه اكيد الماء يكبر المعدة لذلك افضل وقت لشرب الماء قبل الوجبة بساعة او بعدها بساعة المعدة...

الشوق.اثير :

يوميات الاربعاء الفطور 350بيض...خبز...جبنه...قشطه+كوب حليب سناك 36جرام حلا 86ذره الغداء 350ارز...ملوخيه..دجر...خبز...+كوب مراعي العشاء 296فطاير بيض...جبنه مثلث..+عصير

يوميات الاربعاء الفطور 350بيض...خبز...جبنه...قشطه+كوب حليب سناك 36جرام...

-لؤلؤة الزمان- :

يوميات الخميس سحور ٢٠٠غ برتقالة😒 ٤٩غ ديك رومي كوفي فطور كوفي كوب + رفيس ٤٩ غ ما زدت سمنة وعسل وماقدرت اخلص الكمية 😃 و ٣١٠غ اكل الفطور ديك رومي دجاج بانييه سمك سلطة خيار زيتون دجاج باذنجان بيض مسلوق جبن ابيض منزلي وخبز هالمرة قلت بجرب اخذ من كل الاكل واحطه بطبق واحد بدل كل نوع بطبق بصراحة احسن لانو يبين الطبق مليان وعقلك يقتنع انو الكمية كبيرة رغم انها نفس الوزن باطباق صغيرة والنتيجة ما قدرت اخلص الطبق وبقيت ٤٠غ من ٣١٠غ 😊 يعني اكلت ٢٧٠غ بس 💪💪💪 + زعتر كوب وتصبحون على خير لا تنسو اذكار النوم 👋

يوميات الخميس سحور ٢٠٠غ برتقالة😒 ٤٩غ ديك رومي كوفي فطور كوفي كوب + رفيس ٤٩ غ ما زدت سمنة وعسل...

اشتقت لحضن امي :

السلام عليكم اثير فينها اختك امل ليش غايبة قوليلها طلي علينا 😢😢😢😢😢

السلام عليكم اثير فينها اختك امل ليش غايبة قوليلها طلي علينا 😢😢😢😢😢