اي ميزان ...من فضلكم ..اشرحولي ؟
اي ميزان ...من فضلكم ..اشرحولي ؟
يوميات الاحد
الفطور
350 خبز ...بيض مسلوق...بطاط...جبنه...خضار .. فلافل+كوب عصير
سناك
20بيتزا
40قشطه
100موز
الغداء
350ارز بتون وخضار+كوب مراعي
العشاء
350خبز.دجاج..بطاط..صوص ثوم..سلطه+عصير
الفطور
350 خبز ...بيض مسلوق...بطاط...جبنه...خضار .. فلافل+كوب عصير
سناك
20بيتزا
40قشطه
100موز
الغداء
350ارز بتون وخضار+كوب مراعي
العشاء
350خبز.دجاج..بطاط..صوص ثوم..سلطه+عصير
Warda12
•
يوميات الاحد
الفطور : منغا و خيار و زيت وزعتر و توست =٢٥٠+ كوب حليب
سناك : حلا +شوكولا =٦٠غ + كوب قهوة
غداء : بطاكا+ خبز +لبنة وزيتون =٢٥٠+ كوب حليب
عشاء : برغل +لحمة =٢٥٠+ كوب لبن
♥️
ماء تم
شاي اخضر تم
زنجبيل و ليمون تم
👍
الفطور : منغا و خيار و زيت وزعتر و توست =٢٥٠+ كوب حليب
سناك : حلا +شوكولا =٦٠غ + كوب قهوة
غداء : بطاكا+ خبز +لبنة وزيتون =٢٥٠+ كوب حليب
عشاء : برغل +لحمة =٢٥٠+ كوب لبن
♥️
ماء تم
شاي اخضر تم
زنجبيل و ليمون تم
👍
كاديدو :
كيف ميزان طعام ؟؟عندي نيزان اوزن بيه الطعام بس كيف استعمله لريجيم النقاط ؟كيف ميزان طعام ؟؟عندي نيزان اوزن بيه الطعام بس كيف استعمله لريجيم النقاط ؟
اهلا بيكي
البنات شرحو كل شي الله يعطيهم العافية
ايوه ميزان الطعام بس بدون رجيم النقاط
اسمه رجيم الميزان
اقري كل الردود لان البنات جاوبو على كل اسئلتك
البنات شرحو كل شي الله يعطيهم العافية
ايوه ميزان الطعام بس بدون رجيم النقاط
اسمه رجيم الميزان
اقري كل الردود لان البنات جاوبو على كل اسئلتك
الصفحة الأخيرة
لؤلؤة بتسأل مين متحمس للميزان قصدها مين مستعد ليشوف كم نزل وزنو عالميزان
نحنا ماشيين عنظام توزين الطعام
مناكول كلشي بدنا اياه وفق المخطط يلي عطتنا اياه الرشيقة سدني
بيعتمد عتصغير المعدة راااائع جدا
مابتحسي انك ماشية عرجيم لان ما بتتقيدي باكل محدد
كل يلي عليك تعملي تجيبي ميزان طعام و توزني اكلك
رسالة الاخت ميمنة يلي قبلي نسختلكم الرسالة شوفيا