Warda12
Warda12 •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اوك حبيبتي رح اشرحلك

نحنا هلأ وجبتنا وزنها ٢٥٠غ + كوب اي مشروب
تلات وجبات فطور وغدا وعشا
بين كل وجبة و وجبة ٤ ساعات
وسناك ١٠٠ غ مسموحات +٦٠ غ ممنوعات يلي هي حلويات او شيبسات او اي شي ممنوع و بزر وهيك شي + كوب اي مشروب بتحبي
Warda12
Warda12 •
اوك حبيبتي رح اشرحلك نحنا هلأ وجبتنا وزنها ٢٥٠غ + كوب اي مشروب تلات وجبات فطور وغدا وعشا بين كل وجبة و وجبة ٤ ساعات وسناك ١٠٠ غ مسموحات +٦٠ غ ممنوعات يلي هي حلويات او شيبسات او اي شي ممنوع و بزر وهيك شي + كوب اي مشروب بتحبي
اوك حبيبتي رح اشرحلك نحنا هلأ وجبتنا وزنها ٢٥٠غ + كوب اي مشروب تلات وجبات فطور وغدا وعشا...
ان شاء الله كون ساعدتك
والله عندي كذا شغلة ودخلت لرد عليكي

نصيحة مني الك ادخلي معنا
Warda12
Warda12 •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اذا التزمتي ٢ كيلو

و طبعا بتاكلي مايحلو لك بالوجبة
الشوق.اثير
الشوق.اثير •
يوم الخميس
الفطور
300توست اسمر ...ايدام...جبنه سايله..+عصير
الغداء
300ارز..دجاج..بيتزا+عصير
العشاء
300انداومي مع تونه ..فلافل..نص صامولي+عصير
سناك
160صامولي...جبنه سايله..فلافل+عصير
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
انا نزلت من قبل 4 كيلو في شهر رمضان