Warda12
Warda12
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اوك حبيبتي رح اشرحلك

نحنا هلأ وجبتنا وزنها ٢٥٠غ + كوب اي مشروب
تلات وجبات فطور وغدا وعشا
بين كل وجبة و وجبة ٤ ساعات
وسناك ١٠٠ غ مسموحات +٦٠ غ ممنوعات يلي هي حلويات او شيبسات او اي شي ممنوع و بزر وهيك شي + كوب اي مشروب بتحبي
Warda12
Warda12
اوك حبيبتي رح اشرحلك نحنا هلأ وجبتنا وزنها ٢٥٠غ + كوب اي مشروب تلات وجبات فطور وغدا وعشا بين كل وجبة و وجبة ٤ ساعات وسناك ١٠٠ غ مسموحات +٦٠ غ ممنوعات يلي هي حلويات او شيبسات او اي شي ممنوع و بزر وهيك شي + كوب اي مشروب بتحبي
اوك حبيبتي رح اشرحلك نحنا هلأ وجبتنا وزنها ٢٥٠غ + كوب اي مشروب تلات وجبات فطور وغدا وعشا...
ان شاء الله كون ساعدتك
والله عندي كذا شغلة ودخلت لرد عليكي

نصيحة مني الك ادخلي معنا
Warda12
Warda12
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اذا التزمتي ٢ كيلو

و طبعا بتاكلي مايحلو لك بالوجبة
الشوق.اثير
الشوق.اثير
يوم الخميس
الفطور
300توست اسمر ...ايدام...جبنه سايله..+عصير
الغداء
300ارز..دجاج..بيتزا+عصير
العشاء
300انداومي مع تونه ..فلافل..نص صامولي+عصير
سناك
160صامولي...جبنه سايله..فلافل+عصير
اشتقت لحضن امي
اشتقت لحضن امي
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
انا نزلت من قبل 4 كيلو في شهر رمضان