رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))

Warda12 • 6 سنوات

الرشيقة سدني :

ههههه بالعافية

ههههه بالعافية

يعافي قلبك 😘

الرشيقة سدني • 6 سنوات

memasa :

صباح الخير... ماشاء الله مبروك النزول يا بنات

صباح الخير... ماشاء الله مبروك النزول يا بنات

صباح النور
فينك مختفيه

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

السلام عليكم كيفكم بنات
الله يعينك يا مغتربة اهم شي تابعينا ولو خلف الكواليس 😍
المهم لا تتركينا كاليتامى وناكل الاخضر واليابس 😁

-لؤلؤة الزمان- • 6 سنوات

الرشيقة سدني :

يا صبايا رح اقولكم على سر : الرز ينحف اكتر من الخبز لأنه سهل الهضم بالنسبة للجسم يعرف يتعامل معاه جربي في اسبوع اتغدي رز و دجاج او لحم و الرز عادي اطبخيه بأي طريقة تعجبك مندي- كبسة - مجبوس .. الخ و العشا علبة زبادي وزنها 100 غ تقريبا اتأكدي من العلبة + الباقي من الغرامات رز زي الغدا و افطري عادي خبز و اللي يعجبك و طبعا السناك موجود و 250غ لكل وجبة مو بوفيه مفتوح :) رح تتفاجأي بنزول وزنك خلال اسبوع الرز دا

يا صبايا رح اقولكم على سر : الرز ينحف اكتر من الخبز لأنه سهل الهضم بالنسبة للجسم يعرف يتعامل...

المشكل اني ما بحب الرز كثير بس بنجرب كل شي يهون باكل الرز والعلبة معاه 😂

اشتقت لحضن امي • 6 سنوات

يومي
فطور
كوب حليب بملعقتين سكر 1
خبز 4
غداء
صحن شربة فريك 4
سلطة مشكلة 2
خبز 6
سناك
قهوة بسكر 1
تفاح وبرتقال

اليوم تعمدت اكل كثير لانو عندي امساك كبير