اليوم كان في تجربة صغنونة محفزة اجاتني علبة شوكولا هدية الي بحبها واموووت فيها 😍😍😍😍 بالعادة اخبي العلبة واكلها كلها لوحدي 😌😔😁 وزنها ١٠٠غ اخذت قطعة بدون وزن بعدين وزنتها وقلت اشوف اذا راح ازيد او لا والنتيجة اكلت بس ٣٥غ وما اجتني رغبة اني اكل اكثر 😍😍😍💪💪💪 استاهل علبة اخرى 😂😂😂اليوم كان في تجربة صغنونة محفزة اجاتني علبة شوكولا هدية الي بحبها واموووت فيها 😍😍😍😍 بالعادة...
يوميات الاربعاء الفطور 250ايدام...خبز...جبنه..+عصير سناك 160بيتزا..ايدام..خبز..+كوب عصير الغداء 250اندوامي مع جبنه +عصير العشاء دجاج..خبز..ايدام..سلطه.+مراعي بدون حساب رياضه مشي25 دقيقهيوميات الاربعاء الفطور 250ايدام...خبز...جبنه..+عصير سناك 160بيتزا..ايدام..خبز..+كوب...
اثير كيفك مع ال250غ؟؟ تمام ولا لسه تحسي بجوع شديد؟ وليش العشا بدون حساب؟ ترى لمن تاكلي بدون حساب ولو في وجبة وحدة انتي بتوسعي المعدة تاني حتى تاني يوم تلاقي حالك منتي قادرة تسيطري على كمية اكلك بسبب تخبيص امساثير كيفك مع ال250غ؟؟ تمام ولا لسه تحسي بجوع شديد؟ وليش العشا بدون حساب؟ ترى لمن تاكلي بدون...
الله يشفيكي