يومياتي
فطور
كوب حليب بسكر 0.5
قهوة بسكر 0.5
قطعة خبز 3
غداء
شربة خضار بطاطة جزر بازيلاء 4
دجاج 4
سناك
سلطة مشكلة 2
عشاء
تفاحة وبرتقالة
صحن شربة خضار مطبوخ 4

لولو نستناك بفارغ الصبر 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

يوميات الخميس
فطور ٦٥غ ميلفاي والباقي من ٢٥٠غ خبز وبرتقال وكوفي
غدا
٢٤٩غ عدس وبرتقال و خبز
سناك
٥٤غ كرواسون كوفي
عشا
رقاق محشي ٢٥١غ
كوب زعتر

خلاص بطلت اقول التجربة الي بدها تعرف لازم تدفع ما بنعطي تجارب بالمجان 😁😊😊

كمان نسيت اقول شي بالنسبة للجوع لاحظت اني اذا اكلت المية غرام مع السناك ما اجوع بس اذا اكلت فقط ٦٠غ للممنوعات اجوع واكل بالعشا اكثر