حبيبتي أنا قبل مأتزوج كنت دبه أوقررت أني اسوي
ريجيم وسويته من راسي انا اول مره اسمع بهذا الرجيم بس لأني مجربه وجبه وحده في اليوم حبيت أشارك وافيدكم
كنت بس أتغدى بس مو واجد أكل نص الي كنت أكله
بس والله ظعفت من 95الى 75
بس اني اتزوجت وحملت او ولدت اوزدت الى88 كيلو أدعولي اضعف :(
وليده
•
اختي سويتي 417 المفروض اسمك تويتي خخخخخ
بس كم المده اللي نزلتي عليها يعني شهر وكم يوم
واسفه على كثر الحكي
بس كم المده اللي نزلتي عليها يعني شهر وكم يوم
واسفه على كثر الحكي
انا رح قول بالتفصيل
كنت اكل أوقات وجبة وحدة لثاني يوم وأوقات وجبة وبعدين اكل مثلا شيبس اذا كنت مشتهية عليه بس اكله قبل الساعة 5 عرفتي كيف
يعني اكسر روتين الريجيم
لانو الجسم متى ماتعود على نوع ريجيم واحد مابينزل
والله الحمد لله ماكنت احرم حالي من شيء لانو انا فيني عادة مابحب اتقيد بنظام ريجيم
يعني مثلا اذا كنت طابخة معكرونة او كبسة او شو ماكان
طول الصفرة جالسة عباكل صحن السلطة وزوجي نازل بالكبسة او المعكرونة وانا اشتهي
بس اقول يالله كله بسبيل الريجيم
يعني اكل صحن السلطة وانا اخلصه واشبع اكل كم لقمة كبسة او كم لقمة معكرونة مع دجاج يعني كم لقمة يعني 3 او 4 ملاعق فقط هيك بكون ماحرمت حالي من شيء
وإذا اكلت هالوجبة مثلا ببقى لثاني نهار بلا اكل
واليوم اللي بعده اكل صحن سلطة وتونة او سلطة ودجاج او سلطة وسمك يعني حسب عرفتي كيف وبعد الغدا اكل كم بطاطا شيبس او اكل ببسي
عرفتي كيف
يعني مثلا ااذ اكلت بوجبة سلطة ورز او نشويات مااكل لثاني نهار
واذا اكلت سلطة وتونة او بروتينات اكل بعدها شيبس فقط لانو بحب الشيبس كثير ومااكل من بعد الساعة 5
يعني هيك بكون كسرت روتين الرجيم عرفتي كيف
اسفة طولت عليك كثير بس حبيت اشرح لك واوضح لك
كنت اكل أوقات وجبة وحدة لثاني يوم وأوقات وجبة وبعدين اكل مثلا شيبس اذا كنت مشتهية عليه بس اكله قبل الساعة 5 عرفتي كيف
يعني اكسر روتين الريجيم
لانو الجسم متى ماتعود على نوع ريجيم واحد مابينزل
والله الحمد لله ماكنت احرم حالي من شيء لانو انا فيني عادة مابحب اتقيد بنظام ريجيم
يعني مثلا اذا كنت طابخة معكرونة او كبسة او شو ماكان
طول الصفرة جالسة عباكل صحن السلطة وزوجي نازل بالكبسة او المعكرونة وانا اشتهي
بس اقول يالله كله بسبيل الريجيم
يعني اكل صحن السلطة وانا اخلصه واشبع اكل كم لقمة كبسة او كم لقمة معكرونة مع دجاج يعني كم لقمة يعني 3 او 4 ملاعق فقط هيك بكون ماحرمت حالي من شيء
وإذا اكلت هالوجبة مثلا ببقى لثاني نهار بلا اكل
واليوم اللي بعده اكل صحن سلطة وتونة او سلطة ودجاج او سلطة وسمك يعني حسب عرفتي كيف وبعد الغدا اكل كم بطاطا شيبس او اكل ببسي
عرفتي كيف
يعني مثلا ااذ اكلت بوجبة سلطة ورز او نشويات مااكل لثاني نهار
واذا اكلت سلطة وتونة او بروتينات اكل بعدها شيبس فقط لانو بحب الشيبس كثير ومااكل من بعد الساعة 5
يعني هيك بكون كسرت روتين الرجيم عرفتي كيف
اسفة طولت عليك كثير بس حبيت اشرح لك واوضح لك
الصفحة الأخيرة
اختي جربته كانت تطلب من كنتاكي وجبة فقط (جيكن فيليه +بطاط حجم كبير+بيبسي)طبعا اختي ماتحب الحلويات ف بدون حلو
اتجربه اسبوع فقط لان وزنها مو وايد زايد كانت تنزل كيلوين بدون رياضة يمكن شوية رقص
وفي وحدة من اهلي كان وزنها بالستينات وصار وزنها بالخمسينات بس شكثر بالضبط مادري تقول كانت تاكل وجبة بيج ماك من ماكدونالدز حجم XL فقط باليوم
وبصراحة عن نفسي انا جربت هالطريقة برمضان كنت اكل فقط من فطور لي فطور وكنت اكل كل الانواع الموجودة بالطاولة وبعدها اكل كل الحلويات الدسمة كانت مدة اكلي تقريبا ساعة وانا بس ارعى ...يعني اطفح ....بس للاسف وزني ظل شهر ثابت بس الحمدلله ان مازاد لان كنت في بالي المحافظة على وزني مو ابالي النزول
انشالله اكون افدكم