رجيم الوجبة الواحدة غير مجدي

تتبع حواء في كثير من الأحيان نظام للتخسيس قائم على تناول وجبة واحدة في اليوم ، اعتقاداً منهن أنه طريقة سريعة ومجدية .
ولكن يؤكد الأطباء أن هذا النظام فاشل لأن الوجبة الواحدة تدفع بالجسم الى تبديل خططه الاستقلابية، فيعمد الى تخزين الطاقة التي تتكدس على شكل شحوم اضافي ،عدا هذا يحرق الجسم البروتينات بوتيرة أكبر الأمر الذي ينعكس سلباً على الكتلة العضلية فيتراجع حجمها ، أيضاً فإن نظام الوجبة الواحدة يعجل من الشعور بالجوع ، كما ذكرت جريدة "الحياة" .
ان كل هذه الامور تقود الى الفشل في انقاص الوزن ، ولكن خير ما يمكن عمله لإنقاص الوزن هو اتباع ريجيم سليم يقوم على تناول وجبات يومية عدة لأنها تحرِّض على الهضم، وبالتالي تصرف بعض الطاقة المهمة في عملية التخسيس، وطبعاً لا بد من الإقلال من الأغذية الغنية بالطاقة وترجيح كفة الخضروات وشرب الكثير من الماء.