اشراقة كل يوم
اشراقة كل يوم
الحمد الله انا الحين احسن وراح اكمل معاكي يالغلا من بكرة ان شاء الله
ونشوف النتيجة يارب
ماروكو الصغير
ويآآك يآآرب .. ايه أسكتي بس كان هرقم ناشب لي هنآآ :23: بس ربك رحييم بأربع أياام نزلت من 90 لـ 88 كيلوووين وعقبــآآلك انتي ياقلبووو
ويآآك يآآرب .. ايه أسكتي بس كان هرقم ناشب لي هنآآ :23: بس ربك رحييم بأربع أياام نزلت من 90 لـ...
خخخخخخ عقبالي يارررررررررررررررررب :44:


الا بسال الحين التونة ناكل علبة كاملة ولانصها :42: وعادي احط مع التونة او البيض خيار :42:
جاري تحرير الاسم
رشة رشة :
بنااااااااااات وش رايكم ابي اشتري ميزان وش الافضل العادي او الكتروني بليززززززززز ردو بسرعه
بنااااااااااات وش رايكم ابي اشتري ميزان وش الافضل العادي او الكتروني بليززززززززز ردو بسرعه
لا حياتي اكيد الاكتروني افضل لانك تعرفي كم نقصتي حتى لو 100قرام
شموخ الحيره
شموخ الحيره
مساء الخيرات انا اليوم بديت اكلت ع الفطور بيضه ونص كاس شاهي مر بس لما رحت الظهر عند امي اكلت 3 حبات سمبوسه بف مااقاومها :( وناويه مااتغدى والله يقويني ولامره سويت رجيم بس حسيت اني صرت بطه ولازم انحف ابي بس 8 كيلو
مساء الخيرات انا اليوم بديت اكلت ع الفطور بيضه ونص كاس شاهي مر بس لما رحت الظهر عند امي اكلت 3...
غلا بليز خبصت قوه والا شوي تراني ماتغديت وبتعشى وانتظم ان شاء الله مررررررررررررررره ماتعودت ع الرجيمات بس حمستوني قوه
الأمواج الحزينة
صبااااااحكم ورد جوري
يومياات
كنت صايمه وافطرت كوب مويه وحبه صغيره تمر
وصليت وعقبها اكلت صحن سلطه مشكل
والعشاء كان سلطه مخلوطه مع تونه وكوب لبن
والسحور سويت 3 بيضات في الطاوه بدون دهن وملح
نوع من التغير مليت من المسلوق
والرياضه
مشيت سااااااااعه
ولعبت على القرص 20 د
وسويت تمارين الجزء السفلي
وسلامتكم
هذا يوم الثلاثاء كتبته وكان النت يقطع
عشان كدا عدته مره ثانيه

ملاحظه
انا النت بينقطع عندي ولازم ننتظر الرااااااااتب عشان نرجعه مره ثااااااانيه