معاكم
طيب الي ما ياكل بيض
عزيزتي صاحبت الموضوع اشرايك لو خليت العشاء زبادي اكتيفياء او زبادي قليلل الدسم بدل البيض لان فيه اجسام تتحسس من كثرت البيض في اليوم واحياناً تسمم واتوقع الزبادي يعتبر بروتين وما يخرب الرجيم ويحرق الدهون
الله يوفقك يا غلا الاشواااااااق....ان شاء الله بابدا في هالريجيم ويارب يقوي ارادتي وعزيمتي
الصفحة الأخيرة
((اللهم اسألك في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار))
((لا اله الا الله الملك الحق المبين))
((اللهم اجعلني مقيم للصلاه ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء))