يسعدلي قلوبكم حبيباتي:39:
منو جربته ونفع معاها
ومتى يبين بالشكل
مرررا محتاجة
أبتسامة جذابة A&K @abtsam_gthab_aampk
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ســـ الهـدب ـــود
•
up
رجيمها حبة موزه وحبه برتقاله تقطعيها وتاكليها مع الزبادي يفضل زبادي اكتيفيا طبعا فطور غداء وعشاء كل وجبه تسوين نفس ذي المكونات لمدة خمس ايام ويومين مفتوحه تاكلي سلطة مع اي نوع بروتين بس باعتدال وترجعين للوجبة الموز والبرتقال والزبادي من جديد وتكررينه بنفس الطريقه كل اسبوع ينقص من3 الى 5 كيلو بالاسبوع حسب ماقرأت وممنوع شرب اي اعشاب حتى الشاي لانها تثيت الوزن ويفضل الاكثااااار من شرب الماء فقط
الصفحة الأخيرة