رجيم انزل 9كيلو في اسبوع واحد

رجيم انزل 9كيلو في اسبوع
المقادير:
ليمونه واحده
برتقاله واحده
ماء للغلي
تقطع الليمونه الى اربع كذلك البرتقالهوتقومي بغليهم
بقشورهم في الماء بعد ذلك يصفى الماء ويشرب و
ممكن تحليه بملعقة صغيره عسل لان طعمه مرررر
والمفاجأه انك راح تخسين بدووون رياضه واذا حبيتي
المفعول اكون اسرع ممكن تطلعين السلم وتنزلين
ويكفي التسوق يوميا والمفاجأه الاكبر انك تأكلين ما
تحبين بس بالمعقووووول والافضل انك تتبتعدين عن
الشوكولاته والغازات......وشكراااا:)