كان حبيبي
•
مووووووووفقه
امل كبير
•
وانا معكم وياليت الموضوع مايوقف انا اشرب عصير كيوي واناناس وزنجبيل وكمان مسويه كرات من قشر الرمان وزنجبيل وشاي اخضر وكمون وقرفه وقشر قهوه واخلطهم بملعقتين عسل وملعقه خل تفاح وبعد وجبه الغداء اخذ كورتين وربي نحفانه في اسبوع 2 كيلووانا معكم وياليت الموضوع مايوقف انا اشرب عصير كيوي واناناس وزنجبيل وكمان مسويه كرات من قشر الرمان...
ياقلبي بسالك هالخلطه نحفتك وكنتي متبعه رجيم ؟؟
وكميات متساويه تحطي
والكرات قد ايه
وهل لاحظتي تحسن في احم احم عشان قشر الرمان:39:
وكميات متساويه تحطي
والكرات قد ايه
وهل لاحظتي تحسن في احم احم عشان قشر الرمان:39:
وانا معكم ****لله بس قليل 3 ايام رياضه بالاسبوع كونك تفطرين وتتغدين عادي بدون داايت:confused:
الصفحة الأخيرة