بذور الكتاب تجيبيها حبوب مو مطحونة وبالبيت تطحني كمية بشكل يومي حتى تحتفظ بزيوتها وتاكلي بعد الطحن مباشرة
معلقة سف مع الماء هذه طريقتها الصحيحة ... بس كيفية استعمالها مع الريجيم ماعندي اي فكرة
الصفحة الأخيرة
انا طآحنتهآ مع قليل شمر وآحط ملعقيتن تقريبآ مع نصف زبآدي <-- روب
وقبل الفطووور بسسسسسسسس بساعه أو سآعتين آكلهآ آحسهآ تشبعني بس دحين مدري اشبي صآيره شهيتي مفتوحه بعنف مدري وش السالفه دعوآتكم