مهاويه بألف هويه
•
وحده من قريباتي قالت لي انه مسموح وهي راسلت حسين دشتي في موقعه وانا برجيمي اكلت الي كتبته في بدايه الموضوع ونحفت هوه يستهدف كميه من الدهون
مهاوية
تكفين افهمي سؤالي
أنا أقصد بعد ماوصلتي للوزن المرغوب تمارسين حياتك طبيعي
يعني تقدرين الحين تاكلين ساندوتش أو رز أو حلا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تكفين افهمي سؤالي
أنا أقصد بعد ماوصلتي للوزن المرغوب تمارسين حياتك طبيعي
يعني تقدرين الحين تاكلين ساندوتش أو رز أو حلا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مهاوية تكفين افهمي سؤالي أنا أقصد بعد ماوصلتي للوزن المرغوب تمارسين حياتك طبيعي يعني تقدرين الحين تاكلين ساندوتش أو رز أو حلا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟مهاوية تكفين افهمي سؤالي أنا أقصد بعد ماوصلتي للوزن المرغوب تمارسين حياتك طبيعي يعني...
ايه حبيبتي عادي اقدر اكل رز والي ابغاه بعد ماخلصت رجعت اكل عادي مثل قبل
كم شهر اتبعتي النظام هذا يعني المرحله الاولى من دشتي
وكم كيلووو نقصتي بالضبطططط
ياريت تجاوبيني
,,,
مشكوره حبيبتي على نقلك لتجربتك ..
وكم كيلووو نقصتي بالضبطططط
ياريت تجاوبيني
,,,
مشكوره حبيبتي على نقلك لتجربتك ..
اختي ووش الخضار المسموحه يعني كوسه وباميا وبازلاء وباذنجان مسموح اقدر احشيهم لحم مفروم مع بقدونس وبصل وطماط
واقدر اشتري كيس الخضار الجاهز واسويه زي الايدام
والطماطم والفلفل الرومي والخيار والورقيات اقدر اسويهم سلطه مسموح ولا لا
اذا طبخت صينيه اقدر احط معجون طماط وكب بالقلايه زيت عشان الكشنه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقدر اسوي اومليت الي هو بصل وطماط وبيض على القلايه وحط عليهم شريحة او سلايس جبن كامل الدسم
اقدر اكل تونه الي تجي جاهزه الي هي سلاتونه مع ملعقه يعني
مدررري محتاره ولا فهمت الوجبات زززين
نبي وصفاتك اختي بالاكل ودي اطبقهااا مدري وووش اكل
واقدر اكل كل ساعتين الين اشبع يعني اول ما احس اني جوعانه اكل
واقدر اشتري كيس الخضار الجاهز واسويه زي الايدام
والطماطم والفلفل الرومي والخيار والورقيات اقدر اسويهم سلطه مسموح ولا لا
اذا طبخت صينيه اقدر احط معجون طماط وكب بالقلايه زيت عشان الكشنه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقدر اسوي اومليت الي هو بصل وطماط وبيض على القلايه وحط عليهم شريحة او سلايس جبن كامل الدسم
اقدر اكل تونه الي تجي جاهزه الي هي سلاتونه مع ملعقه يعني
مدررري محتاره ولا فهمت الوجبات زززين
نبي وصفاتك اختي بالاكل ودي اطبقهااا مدري وووش اكل
واقدر اكل كل ساعتين الين اشبع يعني اول ما احس اني جوعانه اكل
الصفحة الأخيرة