الي بيطبق الرجيم الين العيد اكيد بينزل يا 14 كيلو او 16 بالنسبه لـ جلد الدجاج اذا مشوي او مسلوق اوغيره وما عليه بقسماط او دقيق مسموح الي تسوي شوربة خضار مسموح شرط ما تحط دقيق او شوفان او تضيف لشربه بطاطس القهوه العربيه ما اقدر افيدك فيها لانه هو كاتب المشروبات المسموحه وانا ما شربت القهوه برجيمي شربت المسموح فقط واذا كان وزنك 92راح تنقصين 79 او 77او 78 الي وزنها 88 راح تنقصين76 او 74او 73 دعواتكم

الي وزنها 92 تنقصين 79او 77او76

مهاوية يعني اللي يطبقونه الحين يقدرون ياكلون تمر لو وحدة

أكيد إنك لما طبقتيه صمتي لو يوم كيف كان نظامك إذا صمتي

ومعليش عندي سؤال لقافة وش نظامك في رمضان الحالي

انا طبقته من زمان ووصلت لوزن غير طبيعي ولا احلم فيه وكان في رمضان

سمنت شوي والصراحة زيادة سريعة جدا جدا
اللحين اللي مقلقني الزيادة السريعة كيف احافظ وخاصة مستحيل يكون نظامي مدى الحياة

انا في رمضان اخذ حبة تمر وماشاء الله النزول حلو

رأيكم يهمني جدا شكرا لكم

غاليتي pink Ring
كيف كان نظامك في رمضان الله يعافيك دليني وباقي الاخوات
اختي العزيزة مهاوية اشكرك على الرد ما قصرتي