باقي 3 اسابيع تقريبا يعني 12 او 16 كيلو الي صعب عليها تفطر بدون تمر استبدليه بملعقه فول سوداني وعصير ليمون منزلي الطريقه (3 ليمون -ظرف محلى استفيانا - مكعب ثلج -ورق نعناع- كوب ماء بارد ) وتشجعي لاحقه على البن والتمر بعد النزول ***** الله وكلي صحن سلطه كبير وكثري ملفوف وحطي ليمون وبهارات وسوي لك اي صنف لحم واضيفي لوجبتك اجبان واشرب سفن دايت واستمري وبالساعه 9 او10 بعد صلاة التراويح سوي لك نسكافه وجبن شدر وبيض وبالسحور سوي مثل الفطور وسوي لك كفته او دجاج مشوي وكلي الين الشبع ونامي الحلى طلع منه اصناف جديده وما راح يوقف لا احد يغريكم فيه لاحقين على الحلى وزيادة الوزن ومنني نفسك اذا نزلتي تروحين للمطعم الفلاني واكل الاكله الي احبها الله يوفقكم وااصلوا ابهروا الناس بقدرتكم وعزيمتكم
جونسره
•
لو ابي اطبقه برمضان كيف افطر من غير تمر ولبن او عصير احس صعبه افيدونيلو ابي اطبقه برمضان كيف افطر من غير تمر ولبن او عصير احس صعبه افيدوني
انا افطر على حبه تمره فقط
جونسره
•
مشكوره حبيبتي
يارب والله اتمنى اني انقص 12 او 16 كيلو اتمنى يجي العيد وجسمي متغير يارب يارب
يارب والله اتمنى اني انقص 12 او 16 كيلو اتمنى يجي العيد وجسمي متغير يارب يارب
الصفحة الأخيرة
احس صعبه
افيدوني