رجيم حلو جداتعالو نجربوا سوا

اهلين كيفكم يابنات حواء
انا اليوم جايبة رجيم حبيت اشاركم فيه عشان كلنا نستفيد
في وحده صاحبتي ماشفتها من مده وجلسنا كعادتنا نتحكا فقالت لي انو عندها وحده جارتها عمل رجيم لمدة شهرين ونقصت عليه 22 كيلومن غير رياضة وتقول اخذتوا من دكتور والدكتور قالها ينقص في الشهر من 10 -12 كيلو وتقول هي نفسها جربتوا من فتره ونقصت 6 كيلوا في اسبوعين وهو عبارة عن
بيضتين (اللي ما يحب البيض ممكن اربع ملاعق فول)
- تفاحتين- برتقالين- 1 توست- صحن سلطه- قطعه صغيره لحم مشوي او مسلوق توزعينهم على يومك بالشكل اللي تحبيه
انا باديهمن اليوم فيه واللي تحب تبدا معاي نشجع بعض ياهلا فيها
انا اختصرت الموضوع عشان ما اقدر ادخل النت كل يوم بس بعد اسبوع بوريكمالنتيجه انشاء الله