هذه هي باقي الفئات
وعلى فكرة انا اخذته من مجلة زهرة الخليج عدد1249
-تنتهين دائما من وجبتك قبل الأخرين –أ-
- تفضلين الصيف وحررته على الربيع –ب- الظاهر من الاسكيمو وانا مادري
- تشعرين بالتعب بعد وجبات الطعام –ج-
- غالبا ما تعانين من الإمساك –د-
-تشعرين دائما بالبرودة في قدميك ويديك –هـ-

-يصعب عليك الجلوس لساعات دون حراك-أ-
-تغضبين بسرعه بدون سبب-ب- روحك في خشمك
-تحبين المشروبات الباردة المنعشه –ج-
- تلهثين عند القيام بأي مجهود –د-
- بشرتك شاحبه –هـ-

-غالبا ما تصابين بالبثوروالقلاع في اللسان والفم–أ-
-تستيقظين في منتصف الليل –ب-
-غالبا ما تصابين بالحازوقه –ج- تشرقين
- يصدق حدسك في كثير م الأحيان –د-
- لا تحبين المطالبة بشئ حتى لو كان من حقك-هـ-

-تحافظين على هدوئك في المواقف الصعبه الخطرة-أ-
-غالباما تشعرين بالجفاف بفمك-ب-
-تشعرين برغبات ملحة لتناول السكر-ج-
-من السهل أن تصابي بالنفخة –د-
-تخافين دوما ان تكسري شيئا-هـ-

-تعتقدين ان السعادة في حياتك العاطفية افضل من نجاحك في عملك-أ-
-لا تضيعين الوقت بخصوص اتخاذ قرار ما-ب-
-تشعرين احيانا بالضيق والحصر وبصعوبه في التنفس وتشنج بالبطن –ج-
-تفاجئك حالات مفاجئة من الخجل –د-
-تتعرضين لإلتهابات في المسالك البوليه –هـ-

-غالبا ما تجدين صعوبة في الخلود الى النوم مساءا-أ-
-في السوبر ماركت تفضلين الخروج بلا شئ بدل الإنتظار طويلا أمام الكاشير-ب-
-تحبين الأطباق التقليدية لبلادك –ج-
-غالبا ما تفتقرين الى المرح والحيوية –د-
-تكرهين الرياضة –هـ-
اذا كانت معظم إجاباتك أ
فأنت أكول مستعجلة

الخصائص العامه
ذات نشاط زائد – منفتحة –عصبية تأكلين بشكل عشوائي- وتكرسين وقت قليل وقصير لوجباتك
تحبين الاطعمه المقليه
والاطباق التي تحتوي على الجبن والصلصة وهي تضر أوعيتك الدموية وتزيد وزنك

التشخيص الصيني
تميلين الى المعاناه من حرارة زائدة بالبطن
فإما ان تكوني من الذين يحرقون كل ما يأكلونه بسرعه
فلا يزيد وزنك
أو تكون عندك وزن فوق الخصر

خطة التنحيف
تجنبي المقليات – المقانق – الحوم مع الصلصات
البهارات والقهوه

إختاري
اللحوم البيضاء –ثمار البحر-الخضار المطبوخة –النشويات- الفواكه بين الوجبات- الشاي

وجبات نهار نموذجي
الافطار
شاي –خبز- زبد خفيف

الغداء
باذنجان مشوي-شريحة سمك مطبوخة بالفرن من غير دهون-بروكلي زارز مطبوخ على البخار-شاي

العشاء
شوربة-خضار مع ارز-نقيع أعشاب

نصيحة خاصة
تناولي طعامك على مهل وهدوء وانت جالسة على المائدة – اخرجي للهواء الطلق صباحا
مارسي تمارين التمدد واليوغا



بنااااااات العذر والسموحة مقدر أكمل والله
طارت عيوني وأتعبتني
نكمل
مجموعة ب :انت أكول فضولية

الخصائص العامه
نشيط متحمسة فضولية مندفعه
تتصرفين كما تملي عليك عواطفك في الطعام
وانت مستعدة لتذوق اطباق جديدة وتحبين وصفات البلدان الاخرى
اما صحيا فالخلل الحاصل على مستوى الطاقة يظهر على شكل الام الراس النصفيه
او آلام العادة الشهريه

التشخيص الصيني
انت تعانين من عدم توافق بين الكبد والطحال
ويمكن ان يؤدي الى اوجاع في الراس ةأرق وتحسس
تأكلين عاده الكثير من الدهون والتوابل

خطة التنحيف
تجنبي المشويات واللحوم الحمراء والأسماك الدهنية والفلفل والحمضيات والخل والقهوة القويه

اختاري
اللحوم البيضاء الاسماك الخفيفه الدهون
النشويات وثمار البحر الخضار الخضراء المطبوخة الفواكه بين الوجبات والشاي والقهوة الخفيفه

وجبات نهار نموذجي

الافطار
شاي –خبز- زبد خفيف

الغداء

هليون- شريحه سمك مع جزروالأرز –قهوة خفيفة
العشاء
ارز مع ربيان –كوسة –فنجان بابونج

نصيحه خاصه
تناولي وجبه الغداء بالخارج فأنت تحتاجين الى ضوء الشمس
مارسي نشاطا في الهواء الطلق
اضافه الى تمارين الاسترخاء

مجموعه ج
أنت تحبين الطيبات

الخصائص العامة
قوية تتمتعين بحس عملي تحبين الوصفات الجيدة كما تحبين الطبخ
تستمتعين كثيرا بتناول وجبة مع الاصدقاء تميلين لتناول ما يفوق حاجتك لذالك تعانين النفخة والآلام
والإضطرابات المعوية

التشخيص الصيني
تعانين نقصا في الطاقة خاصة في الطحال ما يؤدي الى تراكم السموم والدهون في جسمك – السيلولايت-
ان التغيرات المستمرة في الوزن تعكس عدم توازن عاطفي

خطة التنحيف
تجنبي المقانق واللحوم المعلبة البسكوت والمعجنات مشتقات الحليب اللحوم مع الصلصةى المشروبات الباردة السكريه الخضار النيئة

اختاري
لحم بقر خفيف الدهون الدجاج البيض السمك وثمار البحر الخضار الخضراء المطبوخة
الأرز الحضر على البخار التوابل والأعشاب العطرية المشروبات الساخنة


وجبات نهار نموذجي

الافطار
شاي –خبزقمح كامل - زبد خفيف

الغداء
فلفل مشوي شريحة سمك سبانخ أرزمحضر على البخار

العشا
روبيان مشوي مع كوسة وفنجان تقيع أعشاب

نصيحة خاصة
دلكي بطنك بعد كل وجبة 20 في اتجاه عقارب الساعه و20 مرة في الاتجاه المعاكس
خصصي يوم من كل شهر لتنقيه الجسم تتناولين فيه حساء الخضار فقط

مجموعه –د- مجموعتي اللي كتبتها فووووق

مجموعه –هـ-
أنت اكول عاطفية
الخصائص العامة
أنت حساسة جدا ومتوترة دائما
تحاولين حماية نفسك من كل مايمكن ان يثير حساسيتك
تبردين بسرعة
وتحبين المكوث في دفء وراحة المنزل

التشخيص الصيني
الطحال لديك يفتقر الى الطاقة وهو بالكاد قادر على تحويل الأطعمه وهذا يؤدي الى الانتفاخات

خطة التنحيف
تجنبي الخضار والسلطة الاسماك وثمار البحر النيئة
البقوليات الحليب ومشتقاته المشروبات الباردة والأيسكريم البهارات المقليات القهوة

اختاري
اللحوم الحمراء والبيضاءالبيض الحبوب الفواكه المجففة الخضار الخضراءالمطبوخة الأعشلب العطرية والشاي


حبيباتي تسلمون على تفاعلكم الطيب
بقرا الردود وحدة وحدة حتى اعطيها حقها
وباكتب باقي المعلومات باسرع
وقت هذه الباقه لكم:26: :26: :26: :26: :26:

بالتوفيق حبيبتي،......

مشكوووووووووووووره

مشكووووووره

اختي مشكوره على تعبج الواضح ..بس فكرة الموضوع حلو في التنحيف ويديد
بس ياليت تكتبين الوجبات النموذجيه للمجموعه هـ ولج جزيييل الشكر