مساء الخير حوائيات
انا حامل في الشهر رابع وزاد وزني 3 كيلو ولسى اول مشوار
وخايفه ماخلص حمل والولاده الاوزني فوق الميه
بليزززز من جربت رجيم حوامل ومايضر الجنين وينزل الوزن تقوله ولها دعواتي
ليان 2000 @lyan_2000
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ورديات 88
•
أن شاء الله الأخوات المجربات يفيدونك
والله ياحبيبتي في كل مره احمل اقول ان شاء الله هالمره ماازيد واكل بس صحي ومفيد اولا غصب عنك بتجوعي مافيه شي اسمه ريجيم ثانيا اكلتي والا مااكلتي الزياده تجي من وزن البيبي ووزن موية البيبي ووزن المشيمه والدهون اللي حول البطن فلا تفكري في ريجيم الا بعد ماتولدي لانه احسه صعب وحاولت قبلك مافاد الجوع يكون اكثر من لوانك مو حامل
لكن ركزي على الخضار والفواكه ولاتاكلي وتنامي على طول تحركي في البيت والله يقومك بالسلامه
لكن ركزي على الخضار والفواكه ولاتاكلي وتنامي على طول تحركي في البيت والله يقومك بالسلامه
شكرا للي ردوا لكن مافيه واحده اتبعت نظام ونزلت او حافظت على وزنها تقول لي تجربتهاشكرا للي ردوا لكن مافيه واحده اتبعت نظام ونزلت او حافظت على وزنها تقول لي تجربتها
حاولت وجربت كثير لكن اكتشفت انه احسن حل واريح نظام انه ابتعد عن المقالي والنشويات الا نادر يعني الرز والمكرونه ممكن مره وحده او مرتين في الاسبوع والابتعاد عن الغازيات والغاء وجبة العشاء واستبدالها بزبادي او اذا جيعانه زبادي مبشور فيه خيار وبذرة كتان واشتغل في البيت وانا شافطه بطني في البدايه الموضوع متعب لكن مع الوقت تتعودي وعن نفسي عاجبني المثل افطر ملك وتغدى وزير واتعشى فقير واحلى شي للفطور توست اسمر مع بيض وكاسة حليب يحسسك بالشبع فتره طويله
وبالتوفيق
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة