رجيم خاص بالحامل

هلا اختي....

مبروك عليك الشهر،

وبخصوص الرجيم وانتي حامل فهو غلط وللسف الكثيرون يقعون فيه مما يحدث عندهم مشاكل صحية كونهم يحرمون انفسهم من اشيا اساسية يحتاجها الجسم لتغذئية المراءه الحامل والجنين، مما يعطي نتيجه عكسية تماماً منها فقر الدم تساقط الشعر هالات سوداء تحت العين التعب والارهاق اضافه الى الاظرار الى تلحق بالجنين.

والافضل عمل الرجيم بعد إنتها فترة النفاس. وليس رجيم قاسي طول مانتي ترضعين الطفل.

والله يعافيك

تسلمين على المرور والنصيحه اخت الالوفير بس انا مااقصد رجيم عن الاشياء الضروريه لا الرجيم عن السكريات والدهون والنشويات .....ولمحافظه على الوزن الطبيعي للحامل :27:
احس اننا محتاجين يالحوامل نساعد بعض ونشجع بعض وانتظر تعليق الاخوات وياليت الحوامل يشاركون
انا عني بديت من الاسبوع الماضي الامتناع عن السكريات والدهون والاكتفاء بالاشياء الاساسيه للحامل.. :(
للمحافظه على الوزن وكوني ممنوعه من المشي الكثير ... :icon33:
امارس بعض الرياضات ..
اخواتي الحوامل انتظر مشاركاتكم :)

وأنا معاج والله بعد ما عرفت اني حامل قمت آكل كاكاو بدون قياس رايحه يايه عليه وآيسكريم وفطاير وكل شي يزيد الوزن وكنت ممنوعه من كثرت الحركه لأني آخذ مثبتات ، يعني أكل ورقاد لحد ماشفت وزني زاد عشره وأنا أصلا زايد وزني قبل الحمل ، فقررت أخفف أكل وبصراحه سويت أول يومين رجيم كنت آكل تفاح وخيار بس ، لكني تعبت وايد وحسيت ما أقدر حتى أصلي فقمت آكل وجبات خفيفه ومافي أكل بين الوجبات والحين أفضل الحمد لله

ان شاءالله موعدي مع الدكتوره الشهر الياي بطلب منها تحولني على أخصائية تغذيه تعطيني نصيايح أحسن من الرجيم العشوائي

هلا اختي خيماويه مبروك حملك...
من جد كانك تتكلمين عني
اما رجيمك اللي سويته غلللللللللللللللللللللللللللط
كلي لك ولبيبي بس انا اقصد نركز اكلنا على فواكه وخضار البان ولحوم ونستغني عن الكربوهيدرات من دهون ونشويات وسكريات على الاقل مره في الاسبوع نخليه يوم مفتوح ونكمل 6 ايام نظام غذائي سليم لاتنسين تفيدينا ببرنامجك مع اخصائي التغذيه؟؟
في الانتظار..

مره حلو الموضووع ياليت نستفيد من باقى البنات

انا ودى افيدكم بس انا مو حامل
بس عجبنى الموووضوع ويصير مناقشه للحوامل عن طبيعه الاكل الضروريه وماتكون فى زياده كثير بس الزياده الطبيعيه

كذا ممتاز

وحبيبت اشجعكم
وين البنات الحمل وينكم نبى مشاركتكممممم