رررفع
ب التووفيق ي ررب
um
•
رررفع ب التووفيق ي رربرررفع ب التووفيق ي ررب
مرحبا بنات ابغا اعرف من وين احصل الشوكلاتة حقت اتكنز
وانا جربته ليا ٤ ايام بس اكل تمرتين في اليوم هل مسموح
في الميزان مافي نزول بس جسمي شوي شد
متي ممكن ينزل الوزن من تجاربكم
مشكورين حبوباتي
وانا جربته ليا ٤ ايام بس اكل تمرتين في اليوم هل مسموح
في الميزان مافي نزول بس جسمي شوي شد
متي ممكن ينزل الوزن من تجاربكم
مشكورين حبوباتي
um :
مرحبا بنات ابغا اعرف من وين احصل الشوكلاتة حقت اتكنز وانا جربته ليا ٤ ايام بس اكل تمرتين في اليوم هل مسموح في الميزان مافي نزول بس جسمي شوي شد متي ممكن ينزل الوزن من تجاربكم مشكورين حبوباتيمرحبا بنات ابغا اعرف من وين احصل الشوكلاتة حقت اتكنز وانا جربته ليا ٤ ايام بس اكل تمرتين في...
لا الي اعرفه انو غير مسموح اكل السكر بالرجيم
وترا اذا تركتيه خلاص ما عاد تشتهينه ان شاء الله
انا نزلت ع الميزان بس شكل لا ما احس شكلي نزل ابد الحين بكمل اسبوعين :44:
بس عندي امل بالله كبير
وترا اذا تركتيه خلاص ما عاد تشتهينه ان شاء الله
انا نزلت ع الميزان بس شكل لا ما احس شكلي نزل ابد الحين بكمل اسبوعين :44:
بس عندي امل بالله كبير
um :
مرحبا بنات ابغا اعرف من وين احصل الشوكلاتة حقت اتكنز وانا جربته ليا ٤ ايام بس اكل تمرتين في اليوم هل مسموح في الميزان مافي نزول بس جسمي شوي شد متي ممكن ينزل الوزن من تجاربكم مشكورين حبوباتيمرحبا بنات ابغا اعرف من وين احصل الشوكلاتة حقت اتكنز وانا جربته ليا ٤ ايام بس اكل تمرتين في...
السكر ممنوع الرجيم يعتمد ع البروتينات واللحم فقط المرحله الاولى .. :icon32:
يبان ع جسمك .. الاسبوع الثاني .. :dozey:
يبان ع جسمك .. الاسبوع الثاني .. :dozey:
الصفحة الأخيرة
امين يارب و كل وحده ودها تنحف من خيررر شررر
انا شريتها من بوتس حق لندن
يمكن تلاقين في بوتس السعوديه
مشكوره ع المعلومات الله يجزاك خير
ان شاء الله ربي ينحفك وينحفنا من غيرر شررر
اي ابدي و راح تشوفين ان شاء الله نتايج طيبه وربي ينحفنا من غير شررر
الفطور
عشر حبات زيتون وبيض ملقي او مسلوق ع كيفك
غدا و العشاء
دجاج بكل انواعه و سمك و لحم
مع كأس خس
وانا مثلك الله يقوينا وننزل بسرعه
من بوتس لندن ما ادري في بوتس السعوديه فيه او لا