*شيهانه*
•
بالاسبوع 3 كيلو طبعا بدوون خربطه ههههه
msm555
•
بعد اذنك حبيبتي صاحبة الموضوع
اول مره افهم هذا الرجيم
ربي يجزاكم الجنه ياعطر وشيهانه
بسألكم
يصلح اسويه اسبوع كتغيير عن الرجيمات الثانيه لأن وزني ماصااااااار ينزل رغم استمراري بالرجيمات
جسمي تعود على الرجيمات وثبت وزني واحيانا يزيييييييييد
وانا بحياتي ماسويت دشتي رغم ان كثيييييييير مدحوه بس لأني ماكنت فاهمته
بس الحين الحمدلله فهمته واعجبني وبسألكم الي جربتوه ينفع اسويه اسبوع بس ولو
انزل 1 كيلو احمد ربي؟
سؤال ثاني مسمو
اول مره افهم هذا الرجيم
ربي يجزاكم الجنه ياعطر وشيهانه
بسألكم
يصلح اسويه اسبوع كتغيير عن الرجيمات الثانيه لأن وزني ماصااااااار ينزل رغم استمراري بالرجيمات
جسمي تعود على الرجيمات وثبت وزني واحيانا يزيييييييييد
وانا بحياتي ماسويت دشتي رغم ان كثيييييييير مدحوه بس لأني ماكنت فاهمته
بس الحين الحمدلله فهمته واعجبني وبسألكم الي جربتوه ينفع اسويه اسبوع بس ولو
انزل 1 كيلو احمد ربي؟
سؤال ثاني مسمو
شوفي حبوبه هذا رابط لاكلات من ريجيم دشتي تقدرين تتبعينه اذا انتي عجااااازه وماتبين تفكرين بوجبات ثانيه او تلخبطين وكذا انا نفسك مالي خلق اقعد اخترع ابي نظام مسموحات وانا بشكل على كيفي والحين انا اتكنز اللي هو دشتي وتمام التمام بس هالقائمه اللي بعطيك تختلف عن اللي انا اتبعه وان كانت تشترك بنفس المكونات تقريبا خذي هالرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=637890
وكمان رابط ثاني لاكلات منوعه لدشتي خذيه وشكلي زي ماتبين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=28174849#post28174849
وربي يسهل لك ان شاء الله انا اول كارهه هالنظام لاني مافهمته اصلــن .. بس الحين معزززمه عليه الله لايعوقني بشر ويارب ماينخذل طموحي واكمل تمام ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=637890
وكمان رابط ثاني لاكلات منوعه لدشتي خذيه وشكلي زي ماتبين
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=28174849#post28174849
وربي يسهل لك ان شاء الله انا اول كارهه هالنظام لاني مافهمته اصلــن .. بس الحين معزززمه عليه الله لايعوقني بشر ويارب ماينخذل طموحي واكمل تمام ..
عـــطر
•
msm555 :
بعد اذنك حبيبتي صاحبة الموضوع اول مره افهم هذا الرجيم ربي يجزاكم الجنه ياعطر وشيهانه بسألكم يصلح اسويه اسبوع كتغيير عن الرجيمات الثانيه لأن وزني ماصااااااار ينزل رغم استمراري بالرجيمات جسمي تعود على الرجيمات وثبت وزني واحيانا يزيييييييييد وانا بحياتي ماسويت دشتي رغم ان كثيييييييير مدحوه بس لأني ماكنت فاهمته بس الحين الحمدلله فهمته واعجبني وبسألكم الي جربتوه ينفع اسويه اسبوع بس ولو انزل 1 كيلو احمد ربي؟ سؤال ثاني مسموبعد اذنك حبيبتي صاحبة الموضوع اول مره افهم هذا الرجيم ربي يجزاكم الجنه ياعطر وشيهانه بسألكم...
ايه ينفع تسوينه اسبووووع تكسرين النظام و اتوقع بنزلك اكثر من كيلو بعد لو اتبعتيه صح :)
صديقتي تراجع عند اخصائية تغذيه .. اذا ثبت وزنها تعطي دايت البروتين (( نفس دشتي )) بس طبعا بدون دهون .. عشان تكسر لها الوزن و يتحررررررررك ..
صديقتي تراجع عند اخصائية تغذيه .. اذا ثبت وزنها تعطي دايت البروتين (( نفس دشتي )) بس طبعا بدون دهون .. عشان تكسر لها الوزن و يتحررررررررك ..
الصفحة الأخيرة