سوري وفيه يؤال ثاني ما شالله اسبوعين 8 كيلو حلو اجل بس ماتحوم كبدك من الحلا حق التمر بس 21 تمره وحليب خالي الدسم فاليوم 3 كاسات بس ومويه
بس ماحسيتي بصعوبه انك ماتنوعين في الاكل <<<احب انوع يصلح ادخل السلطه
بس ماحسيتي بصعوبه انك ماتنوعين في الاكل <<<احب انوع يصلح ادخل السلطه
جزاك الله خير...والله يشفيك ويعافيك وينولك اللي في بالكجزاك الله خير...والله يشفيك ويعافيك وينولك اللي في بالك
عن تجربه شخصيه جداااا روووووووعه الريجيم وماتجوعين لانه التمر واللبن كان غذاء النبي صللى الله عليه وسلم والتمر فيه جمييييييييييع الفتامينات واللي ماتحت اللبن تشرب بدله ماء او قهوه او شاي ولاتنسوون تكثرون من شرب المااااااااااء
الصفحة الأخيرة
انا والله عن تجربه سويته لمدة اسبوعين
ونزلت 8 كيلو
وربي مره مره حلو
وجسمي نزل بشكل رهيب ويشد
ولا تعب ولا شيء
وكنت اشرب مويه كثيير
ووصلت للوزت المطلوب الحمد لله
ا ن شاء الله برجع اسويه لاني زدت 2 كيلو وابي الحق على عمري عشان ماارجع
دعواتكم
وش رايكم نبدء سواء ونشع بعض؟؟؟
واللي عندها اسألها انا تحت امركم
(انتظر الرد