كميائى زبادى فراخ
هذا الرجيم من اصعب الانواع والتى يحتاج ايرادة قوية جداااااااا
الرجيم لمدى 12 يوم قادر على انزال الوزن من 7 لـ 9 كيلو واحيانــا يصل لاكثر
لا يعاد الرجيم غير بعد مرور شهر من انتهائة اول مرة
اول ثلاث ايــام : زبادى فقط .. بأى كمية ودون نزع القشطة من الزبادى البيتى او العادى الغير مغلف
ثانى ثلاث ايــام : جزر فقط ... بأى كمية مقطع او مبشور ويمكن سلقة فى ماء مع فلفل وملح حسب الرغبة
ثالث ثلاث ايام : برتقال فقط .. يـُأكل او يعصر بدون سكر طبعــا ً وبأى كمية
اخر ثلاث ايام : فراخ مشوية منزوعة الجلد بأى كمية ويمكن وضع خلطة عليها بعد الشوى مثل بعض الخل والثوم
الرجيم لا يأثر على مرضى الضغط والسكر
reemaas @reemaas
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
waten
•
ما في خيارات يعني بدل الجزر اي شئ اخر.
انا وزني ثابت منبعد رجيم دكتور مكة محمد الشمري 66 لايتغير اتشجعوني اسوية والدوااااااااااااااااااام كيف
reemaas
•
انا وزني ثابت منبعد رجيم دكتور مكة محمد الشمري 66 لايتغير اتشجعوني اسوية والدوااااااااااااااااااام كيفانا وزني ثابت منبعد رجيم دكتور مكة محمد الشمري 66 لايتغير اتشجعوني اسوية...
لا مش مسموح بأى تغيير لكن ممكن ضرب الزبادى مع ربع كوب لبن خالى من الدسم فى الخلاط للتغيير .. والجزر اسلقية مع فلفل وملح بسيط
لا مش هينفع هو ثابت على الدجاج .. لو مش بترتاحى فيها مشوية تقدرى بأى اضافة تغيرى طعمها زى اضافة خل وتوم وفلفل وتوابل
اسمعى .. دى نصيحة متجربة انا اولا جربت الرجيم دة وجدا حلو
محتاج عزيمة وتقررى انك هتعملية وانتى مش مضايقة بالعكس الكمية مفتوحة
غيرى شكل الزبادى ممكن ضربة فى الخلاط مع ربع كوب لبن خالى الدسم ..
وقت ما وزنك يثبت لازم تلخبطى ولخبطة مش كميات قد ما تكون لخبطة من انواع واصناف كتير
هتضحكى على جسمك وتفهمية انى بديك اشكال مختلفة وترجعى على الرجيم دة
وبالعكس هو مع الدوام ممتاز جدااااااااا
لانة اغلب الوقت هيضيع فى الدوام ومش هتحسى بأن تفكيرك منصب على الرجيم والطعم وكدة
ملحوظــــــــة للجميع :
لما بنقرر اننا نقلل فى الاكل بنوصل اننا ناكل عــادى او الطبيعى ... لكن لما بنقرر نمنع بنوصل للتقليل
الرجيم دة منتهى الراحة مش بيرجع بسهولة عن تجربة
لا مش هينفع هو ثابت على الدجاج .. لو مش بترتاحى فيها مشوية تقدرى بأى اضافة تغيرى طعمها زى اضافة خل وتوم وفلفل وتوابل
اسمعى .. دى نصيحة متجربة انا اولا جربت الرجيم دة وجدا حلو
محتاج عزيمة وتقررى انك هتعملية وانتى مش مضايقة بالعكس الكمية مفتوحة
غيرى شكل الزبادى ممكن ضربة فى الخلاط مع ربع كوب لبن خالى الدسم ..
وقت ما وزنك يثبت لازم تلخبطى ولخبطة مش كميات قد ما تكون لخبطة من انواع واصناف كتير
هتضحكى على جسمك وتفهمية انى بديك اشكال مختلفة وترجعى على الرجيم دة
وبالعكس هو مع الدوام ممتاز جدااااااااا
لانة اغلب الوقت هيضيع فى الدوام ومش هتحسى بأن تفكيرك منصب على الرجيم والطعم وكدة
ملحوظــــــــة للجميع :
لما بنقرر اننا نقلل فى الاكل بنوصل اننا ناكل عــادى او الطبيعى ... لكن لما بنقرر نمنع بنوصل للتقليل
الرجيم دة منتهى الراحة مش بيرجع بسهولة عن تجربة
الصفحة الأخيرة