no0ora123
no0ora123
انا مره جربت ذا الرجيم والله هو رهيب وينحف بس يتععععععععععععععععععب
reemaas
reemaas
انا مره جربت ذا الرجيم والله هو رهيب وينحف بس يتععععععععععععععععععب
انا مره جربت ذا الرجيم والله هو رهيب وينحف بس يتععععععععععععععععععب
مشكورين حبايبى والله على قد التعب هو جدا مفيد والنتايج حلوة مرررررررة
][§][-~المتغـلية ~-][§][
برياضه ولا بدون ؟
والجزر طول اليوم احس ممل كذا لحاله
والمويه نكثر منها طبعا ؟

والقهوه بدون سكر تمشي ولا ممنوع !!

اضافه الخيار او الثوم للزبادي مقبول او لا

الا الزبادي قليل الدسم ولا منزوع الدسم ؟؟
reemaas
reemaas
برياضه ولا بدون ؟ والجزر طول اليوم احس ممل كذا لحاله والمويه نكثر منها طبعا ؟ والقهوه بدون سكر تمشي ولا ممنوع !! اضافه الخيار او الثوم للزبادي مقبول او لا الا الزبادي قليل الدسم ولا منزوع الدسم ؟؟
برياضه ولا بدون ؟ والجزر طول اليوم احس ممل كذا لحاله والمويه نكثر منها طبعا ؟ والقهوه بدون...
ممكن قهوة بدون سكر .. او شاى

ماراح تحتاجيين رياضة لكن اذا بدك اعملى

الزبادى عادى مش خالى الدسم بدون خيار او ثوم

والموية بأى كمية والافضل 8 اكواب يوميا على الاقل

والجزر مجرد بشر كمية واكلها بالملعقة او عصر الجزر هيكون حلو مو ممل
][§][-~المتغـلية ~-][§][
ماينفع
يوم زبادي يوم جزر وهاكذا
ثلاث ايام كثير ويمكن نتعب ويغمى علينا خخ
ولا يجي امساك وتعب :11: