انا خلاص قررت من هاللحظه اني بأذن الله من باجر يعني تاريخ ميلادي من 8-6-2008 مده الرجيم شهرين من باجر نشوف شكثر ننزل وانا اتمنى اصير 65 او 60
اكلي خفيف وصحي ومنتظم + رياضه
وبالصور يعني اثور لكم وجباتي وكل شي اكله بأذن الله
عشان احاسب روحي بروحي اول بأول وابيكم تساعدوني وتدعون من ربي انه يوفقني ويثبت عزيمتي
وللعلم انا الفتره الاخبر حياتي كلها من رجيم لمه رجيم لاني والحمدلله ماكانت اعاني من الوزن الزايد الا بعد ماتخرجت من الثانويه
فجربت وايد رجيمات وانزل وارد و اصعد بالوزن بس هالمره ببدي جدددددددددددددددد
يعني ابد ابد مراح اصير مثل هذي :angry2:
نسيت اقول لكم انا وزني بقيسه باجر وطولي 157:( ووزني اتوقع 84 او 85 مو متأكده متخيلين الشكل :(
واتمنى منكم تشجيعي
وان شاء الله ما ايي شهر 8 الا وانا تحقق حلمي قولوا امين
الله يوفقك يآرب وتنحفي وتصير احلى الرشيقات
الله يوفقك ويوفق الجميع
وبآنتظآر كل يوووووووووووم