رجيم رمضان مع رياضه مع التحدي

علاج السمنة والنحافة

هلا والله وغلا انا حابه أبدى برجيم برمضان مع رياضه الاوربت تراك وصلاة الترويح ماافوتها ان شاء الله مقليات ممنوع عصيرات بدون سكر من تنضم معاي وكل اسبوع نشوف كم نقصنا الريا ضه ساعه في اليوم مابين الجهاز والنط والدرج ورياضة البطن والخصر الرجيم على كيفك 0ونحقق الي نفسنا فيه وانا اتحدى نفسي على ذالك :39:
165
13K

هذا الموضوع مغلق.

omnyaa
omnyaa
الله يوفقك ان شاء الله

والله ينحفك بصحة وعافية
روكـيـا
روكـيـا
حتى انا معاك بأذن الله
من جد ابغا انحف وزني زاد 9 كيلووو لازم انحفها قبل العيد بأذن الله
حبداء اول اسبوع رجيم اللبن والتمره ....ان شاء الله

والله يوفق الجميع وينحفهم امين ....

مبارك عليكم شهر رمضان
ديالى وكلي دلع
وأنــــــــــا معكم باذن الله
أم سعد و سارة
أم سعد و سارة
اذا تبون تبدون من جد ولا تقاطعون انا معكم بس اخاف اتحمس ودخل بالاخير تنسحبون
والله كم مره ادخل تجمعات زي كذا مايكمل اسبوعين الا مافيه احد
كيان العالم
كيان العالم
انا احمسكم ولا يهمكم


انا باقيلي 7 كيلو وان شاء الله راح اخسرها .. وانا في قروب رنوده 2009


بس نظامك تخفيف صح ؟!