رجيم روعة

:mouse:

رجيم رائع


الفطور :-
3 تمرات + نصف كوب حليب قليل او خالي الدسم


الغداء :-
تونه كبيرة مصفاه من الزيت + سلطة

العشاء الساعه 6 ومو بعد 7 ابدا

كوب حليب خالي الدسم + نسكافية ....


وأقسم بالله العظيم اني راح امشي على هالنظام لمدة أسبوعين


واخبركم بالنتائج


عندي فستان ..... لازم ماتخلص هالاسبوعين الا وهو داخل


وان شاء الله ابشركم انه دخل


يو مالسبت مو الجاي ولا االلي بعدة

اللي بعده باذن الله

اليوم 25/3/1425هـ