انا ببدا معكم هذا الرجيم ويااااااارب ننحف ونصير رشيقات

انا ببدا معاكم هذا الرجيم ولكن حتي اخلص من رجيم المشخصاتية واليوم معي اليوم الثالث

لا تنسون اخواتي اكتبو النتيجة علشان نتشجع

وانا معاكم ان شاءءءءءءءءء الله بس توني اقرا الموضوع والحين السبت :(


ان شاء الله بابدا من يوم الاحد وربي يعييييييييييييييييييييييييين


:26: :26:

وانا باستخدم معها خلطه ام سلطان بس باضيف عليها اضافات زي الشمر وبذرة الكتان...............


وباحاول اسوي وصفة عبدالعال

:26: :26:

السلاااااااام
والله كنت ناوية اكتب هالموضوع
وأنا فعلا بديت الرجيم من اليوم السبت وفطرت كوب لبن خالي الدسم وماراح اتغدى الا العصر ان شاء الله زبادي
وللعلم وزني 80.3 واشوف بكره ان شاء الله ينزل وخليكم متواصلين معانا عشان نشجع بعض ترى باين عليه خوش رجيم
باااااااااااااااااي