بنات مساع الخيييييييييييييييييير انا عضوه جديده معاكم وما تتخيلو فرحتى بالمواضيع الحلوه حقتكم اشكركم جميعا بصراحه انا كان وزنى102:11:ولما دخلت المنتديات وقرات ريجيم رووونه الهئل بصراحه الله يعطيها العافيه 5ك ب5 ايام وفعلا قررت انى اسويه والحمد لله وزنى الان 96طبعا كتيييييييييييييير بس حكمل وادعولى انى اوصل 80 لان زوجى واعدنى بهديه حلوه :27:

مبـــــــــــــــــــــــروك رنووووود عالوزن الجديد;)

مشاءالله عليك يالله انشاءالله توصليين للوزن الي تحلمين فيه


بس حبيت اسألك شويه اسئله لاني عضوه جديده هني وحابه استفيد......

كنتي تسوين رياضه مع الرجيم ولا لأ ؟ وهل ينفع الرجيم من غير رياضه

وانا طولي162 ووزني 75 هل ينفع اني اطبق هالرجيم ولا هو خاص لاوزان معينه؟

وطلب اخير يريت تكتبين الرجيم الي نزلتي عليه


والــــــــــــــــــــف شكر لك:)

حبيبتي سفيرة المحبة.......
يمكن الاخت رنود تتأخر عليك..معليش بدخل روحي وبكتبه لك
اليوم الاول:زبادي فقط
اليوم الثاني: بطاطا مسلوق بدون ملح
اليوم الثالث: جزر فقط
اليوم الرابع:دجاجة واحد مشوية تقسمينها على ثلاث الوجبات
اليوم الخامس:برتقال ويوسفي فقط



وانا راح ابدي ها الريجيم من بكرا
يعني من الاثنين الى الجمعة.........
اذا كنت راح اتبدي معي قولي لي عشان نشجع بعض:23:
وطبعا بالرياضة بيكون افضل فانا راح امارس معه رياضة المشي
ادعي لي بالتوفيق:27:

سفيرة المحبه شلونك انا مثلك عضوه جديده وبالنسبه لى ما ما رست الرياضه وكنت ولله الحمد انزل باليوم كيلو:27: تخيلى كنت اوزن نفسى باليل القى نفسى نازله عموما جربى وشوفى وبستنى منك تبشرينى وهدا هو نفس الى كتبته الاخت بارك الله فيها ويله تشجعو وجربوه :26:

اخواتى نسيت اخبركم ان لازم ترتاحو كم يوم بعد الريجيم هدا اذا كنتى حابه تكملى وبالنسبه لى انا اليوم الاخير وحرتاح لاخر الاسبوع وبعدين اكمل وعلى فكره هدا الريجيم يناسب وزنك يا سفيره دعواتى لكن بالتوفيق:26: