سمعت ولاجربت
رجيم أسامة حمدي ينزل اكثر من عشرة كيلو بالشهر

مستحيل وسابع المستحيلات ليش تعطين نفسك هدف ماتقدري تسويه
الطبيعي من كيلوين الى ثلاثة بشهر


وتاكدي السنوات هذي وصلت للرقم ذا مستحيل ينزل بشهر
حتى لو نزلتي وزن سريع راح يرجع الضعف

غيري اسلوب حياتك واعتمدي الأغذية الصحيه ..

بقولك تجربتي كنت آكل ١٠ لقمات فطور ومثلها غداء ومثلها عشاء والسناك بين الوجبات فواكه او كوفي

نحفت كثييييير ووصلت للوزن المثالي ..

بالتوفيق ..🚶🏻‍♀️