نظام ريجيم صحي جدا:
- الأفطار ثابت طيلة الأسبوع :
شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء.
رجيم صحي جدا ليومي السبت والأحد:
الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة.
العشاء : صحن صلطة فقط.
يمنع وضع رابط لموقع اخر
ramaomar85 @ramaomar85
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وانتم اي شي ينكتب تصدقونه مستحيييييييل 8 كيلو باسبوع
والله لو انه ايش ممكن من 2 الى 3 كيلو بس 8 نو ووووي
والله لو انه ايش ممكن من 2 الى 3 كيلو بس 8 نو ووووي
الصفحة الأخيرة
مشكوره والله يعطيك العافيه