ramaomar85
@ramaomar85
المواضيع ramaomar85
رجيم سريع جدا..اخسري 8 كيلو في اسبوع واحد فقط !! مجرب
نظام ريجيم صحي جدا: - الأفطار ثابت طيلة الأسبوع : شاي أو قهوة بدون سكر أو أن رغبتي كأسان من الماء. رجيم صحي جدا ليومي السبت والأحد: الغذاء : قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة معاها كثير من السلطة. العشاء : صحن صلطة فقط. …
نصائح مهمة جدا قبل ممارسة الرياضة
نقدم لكم نصائح قبل ممارسة الرياضة مع الدكتور حمدي سامي ناصر استشاري السمنة والعلاج الطبيعي: 1- نصائح قبل ممارسة الرياضة أن تحاول تحديد ميعاد الوجبة السابقة للرياضة (قبل الرياضة على الأقل بساعة كاملة). 2- عدم شرب الماء البارد أثناء…
أهم أسباب تأخر الحمل مهم جدا لكل سيدة
إلى جميع السيدات وخصوصاً إلى من تعاني من تأخر الحمل ،إليك أهم أسباب تأخر الحمل عند المرأة : 1- من أسباب تأخر الحمل عند المرأة إنسداد أو إلتصاق في قنوات فالوب نتيجة الإلتهابات الحوضية أو الحمل الخارجي أو بسبب إلتصاقات بطنية وحوضية نتيجة…
أسباب بروز البطن عند البنات..مهم..مهم..مهم
أسباب بروز البطن لدى البنات: كثير من البنات يعانين من بروز البطن..ويحلمن بقوام ممشوق و رشيق..لنتعرف على أسباب بروز البطن .. أسباب بروز البطن: 1 - الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة . 2- الشرب أثناء ا…
الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية
إلى جميع الفتيات والسيدات برنامج غذائي متكامل يتناسب مع فترة الدورة الشهرية حتى تتمتعي بصحة ممتازة.. تتحول معظم النساء الى شخصيات مختلفة مرة كل شهر ,حيث يزددن غضبا وتوتراً وتكثر مشاجراتهن مع الزوج والاطفال الطعام المناسب لفترة ال…
حتى تتمتعي بنوم مررررريح
تمتع بنوم صحي و مريح: - هناك فكرة متولدة في عقول بعض الأشخاص انه كلما زادت ساعات النوم زادت راحة الإنسان..وهذه فكرة خاطئة.. - اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض…
أسباب تأخر الدورة..مهم للسيدات
أسباب تأخر الدورة الشهرية: 1-الحمل والذي أثناءه يتوقف الحيض. 2-يمكن أن تحدث تقطعات مؤقتة في الدورة الحيضية بسبب اتباع نظام غذائي (ريجيم)قاس مع انخفاض شديد في الوزن، والنساء اللاتي يعانين حالة فقدان الشهية العصبي يتوقف حيضهن تماماً. …
تحذير طبي..ارتداء الكعب العالي يؤدي الى الجنون
م.أمجد قاسم سمعنا كثيرا عن أضرار إرتداء الكعب العالي ولكن الغريب انه يؤدي الى الجنون..هل هذا معقول؟ بينما يرى كثيرون أن الكعب العالي الذي ترتديه بعض السيدات لأسباب مختلفة يجعلها أكثر جاذبية , حذر خبير سويدي من أن ارتداء الأحذية ذا…
نظام غذائي خاص برمضان...حمية
نظام غذائي خاص برمضان: إليكم نظام غذائي خاص برمضان يحتوي على ثلاث وجبات إفطار وغداء و سحور مع إيناس بركات-ماجستير الغذاء الصحي والحمية..نتمنى ان ينال إعجابكم. إيناس بركات- ماجستير الغذاء الصحي والحمية. يعود الصوم في شهر رمضان المبار…