السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم انا وزني 96 واحب اتخلص من عشرة كيلو باسبوعين
كان وزني 100 بس نقص ل95
وحصل ثبات للوزن
ووقفت الرجيم طلع زايد كيلو
الان اريد انقص 10 كيلو بسرعة علشان عندي مناسبة مهمة جدا
ياريت الي سبق وعملت رجيم لمدة اسبوعين ونقص وزنها 10 كيلو الى 6 كيلو بالاسبوعين تنصحني
وجزاكم الله خير ولو في قروب للاوزان اللي مثلي يقبلوني اتابع معاهم ضروري
هذا الموضوع مغلق.
جربي رجيم التمر واللبن ممتاز او الاناناس والكيوي حبة كيوي وكوب عصير اناناس من كي دي دي واخلطيهم وتكون عشاك بس مع مشي ساعه كامله النتيجه راح تكون رووووووعه
انتي اذا تبين تخفيف من منطقة البطن فعليك بتمارين البطن وراح تشده شد مجربته وتخلصت من الكرش الزائد ورجع بعد ما تركتها
انتي اذا تبين تخفيف من منطقة البطن فعليك بتمارين البطن وراح تشده شد مجربته وتخلصت من الكرش الزائد ورجع بعد ما تركتهاانتي اذا تبين تخفيف من منطقة البطن فعليك بتمارين البطن وراح تشده شد مجربته وتخلصت من الكرش الزائد...
جربي رجيم السوائل
نتايج البنات فيه حلوه و سريع
بس ما ادري لو يرجع الوزن و لا لا
نتايج البنات فيه حلوه و سريع
بس ما ادري لو يرجع الوزن و لا لا
الصفحة الأخيرة
حتى صحيا موكويس
يرجع الوزن بسرعه بعد التوقف عن الريجيم
انا تقريبا استغرقت شهر و زيادة لتنزيل 10 كيلو
وربي يوفقك وينحفك بدون شر