ان شاء الله من بكرة التلات 24/7 هبدا رجيم حجاج وان شاء الله استمر لمدة شهر(مبدئيا)
الرجيم اهو
وزنى الان:91
هدفى في الشهر ده ان شاء الله على الاقل8 كيلو
حد يشاركنى مشوارى ويشجعنى؟؟
ان شاء الله من بكرة التلات 24/7 هبدا رجيم حجاج وان شاء الله استمر لمدة شهر(مبدئيا)
الرجيم اهو
...
انا بعمل بخفيف
لان كل الرجيمات جربيها مافادتنى ابدا بالعكس زاد وزنى