السلام عليكم انا شفت الموضوع لسه في مجال اشارك معكم

ربنا يكرمك يا حبيبتى ياااااااااارب
انا نفسى انزل من 25 لــ30 كيلو يااااااااااااارب بصحه من غير هم ولا غم انا وكل المسلمين ياااااااااارب
ودا اول موضوع اقراه يعجبنى ويخلينى اقول ان شاءالله همشى عليه من بكره باذن الله وهقوم لاختى عليه ياااااااااااااااارب ننزل الكم كيلو دول بسرعه يااااااااااااارب ودعوااتكم كلكم ياااارب معانااا

انا عارفه ان الموضوع قديم جدا ..
لكن الريجيم جميل .. شكرا لصاحبة الموضوع ..

جزاك الله خيرا

مرحبة كيفكو بصراحة الي فترة طويلة بقراء على الموقع عن السمنة والمشاركات للصبايا بس ولا مر شاركت فيها شفت الموضوع هاد وعجبني كتير قبل فترة انصحت فقررت انو اعمل رجيم اخذت من الموقع رجيم سبع ايام واعملتو انزلت عليه 4 كيلو وبعدين اخذت رجيم تاني للاخت الاردن واعملت منو 20 يومو نزلت كيلو ومبارح بصدفة شفت موضوعك وعجبني كتير لانو صارلي اسبوعين مش نازلة عن 65 انا كان وزني 70 وطولي162 وعمري 26 وحابة انزل ل 55 بس في عندي اسئلة ازا سمحتي اول اشي بنسبة للرز و الخبز في نفس اليوم ولا لازم اشي واحد في اليوم بعدين اشي تاني بنسبة للخضروات الملوخية بصير انو تكون موجودة انا بعرف اني طولت عليكو بس معلش استحملوني وفي ايش يعني لحمة بتيلو واخر اشي بزر عين الشمس في مشكلة ان اكلت منو خلال الرجيم لانو عندي ادمان على البزر بانواعو وشكرا الك بعرف اني طولت وبتمنى انك تجاوبيني على كل اسئلتي مشكورة