السلام عليكم يابنات الكل منا يبحث عن الرشاقه
وياما جرينا رجيمات وحرمان ونزلت اوزانا ورجعنا زدنا
لقيت هنا بالمنتدى وبالمنتديات رجيم سهل كثير والكل يعرفه اكيد
والمميز فيه ان ماحد
يعرف انك تسوين رجيم ولاتشيلين هم يخرب نظامك بسبب زياره او جاك ضيوف
هو رجيم 7 لقمات
الفطور 7
الغداء 7
العشاء 7
والتفاصيل بالرابط
forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2237416ي
اللي حابه تبدا معي ونحمس ونشجع بعض تجي وتكون عازمه انا راح نننحف ونلتزم
ونستقبل الصيف بلوك جديد ونظام طويل المدى:39:
نهاااااال @nhaaaaaal
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
راهووووفا
•
- السلام عليكم انل من قبل شقت رجيم من 10 لقمات بس ما نزل وزني انا ابغئ احرق دهون بالجولي لاني عمري 14 لكن جسمي مو علئ شكلي:confused::confused: فيديني الله يخليك وماراح انساك من الدعاء
السلام عليكم انل من قبل شقت رجيم من 10 لقمات بس ما نزل وزني انا ابغئ احرق دهون بالجولي لاني عمري 14 لكن جسمي مو علئ شكلي:confused::confused: فيديني الله يخليك وماراح انساك من الدعاءالسلام عليكم انل من قبل شقت رجيم من 10 لقمات بس ما نزل وزني انا ابغئ احرق دهون بالجولي لاني عمري...
اهم شي حبيبتي لاتقسين على نفسك وابتعدي عن الحرمان عندي لك اقتراح وجباتك تكون صحيه مافيها دهون ولا كريمات ومقالي وكلي ببطء 7لقمات وخلي سناك بين الوجبات صحي فواكهه او خيار او جزر وامشي نص ساعه دايما تحرمي واستمتعي بالللي تسوينه وراح توصلين لللي تبغينه
الصفحة الأخيرة