*حبيبة زوجها*
•
:27: مشكوره:27:
أشكركم على مروركم...
شجعتوني على كتابة المزيد من الرجيم والأنظمة...
^_^
حبيبة قلبي مووومي:
ابتعدي قدر الأمكان عن الخبز والأرز خصوصة في الأسبوع الاول....*حتى يصبح للجسم القابلية للنزول أكثر* ثم في الأسبوع الثاني كلي من الرز او الخبز *يفضل الخبز الأسمر أو النخالة*
اكيد جربتو وفادني جدا جدا..
أي خضرة تشتهينها كليها..فيما عدا البطاطس..*يفضل أكل الخضر الحارقة مثل-البروكلي-الكرفس-الكرنب* يعني اكثري منها قدر الإمكان.
اما عن طرق التحضير..فعلى كيفك..مثلا عالبخار...او مشوية او مسوقة مع اضافة القليل من البهار...
المشروبات زي ما قلتي تساعد على خفض الوزن...
الشاي الأخضر:- يهضم الطعام بصورة سريعة....ويعطيكي الطاقة...ويساعد على حرق الدهون بسرعة اثناء عمل الرياضة *عرفتي رشاقة الصينيات من فين*
مشروب الشمر:- يشد الجسم
المرامية:- تساعد على افراز العرق والسموم...*مفيدة للرياضة*
لا عادي...ما طولتي ولا شي...بلعكس..زي العسل على قلبي
ان شاء الله تنزلي عليه..بالقريب العاجل...
---أختي العزيزة ملاك^قطر:-
كلما اكثرتي من السوائل *المفيدة* كلما اسرعتي في طرد السموم و انزال الوزن...
--أختي مندرين:-
ربما صديقتك عملت رجيم قاسي...جدا مما أثر على خلايا الدم...
والشاي الأخضر غير مضر أبدا أبدا......و متأكدة 100% ولو كان يضر كان ضر كل الناس اللي استخدموه من زمان..
شجعتوني على كتابة المزيد من الرجيم والأنظمة...
^_^
حبيبة قلبي مووومي:
ابتعدي قدر الأمكان عن الخبز والأرز خصوصة في الأسبوع الاول....*حتى يصبح للجسم القابلية للنزول أكثر* ثم في الأسبوع الثاني كلي من الرز او الخبز *يفضل الخبز الأسمر أو النخالة*
اكيد جربتو وفادني جدا جدا..
أي خضرة تشتهينها كليها..فيما عدا البطاطس..*يفضل أكل الخضر الحارقة مثل-البروكلي-الكرفس-الكرنب* يعني اكثري منها قدر الإمكان.
اما عن طرق التحضير..فعلى كيفك..مثلا عالبخار...او مشوية او مسوقة مع اضافة القليل من البهار...
المشروبات زي ما قلتي تساعد على خفض الوزن...
الشاي الأخضر:- يهضم الطعام بصورة سريعة....ويعطيكي الطاقة...ويساعد على حرق الدهون بسرعة اثناء عمل الرياضة *عرفتي رشاقة الصينيات من فين*
مشروب الشمر:- يشد الجسم
المرامية:- تساعد على افراز العرق والسموم...*مفيدة للرياضة*
لا عادي...ما طولتي ولا شي...بلعكس..زي العسل على قلبي
ان شاء الله تنزلي عليه..بالقريب العاجل...
---أختي العزيزة ملاك^قطر:-
كلما اكثرتي من السوائل *المفيدة* كلما اسرعتي في طرد السموم و انزال الوزن...
--أختي مندرين:-
ربما صديقتك عملت رجيم قاسي...جدا مما أثر على خلايا الدم...
والشاي الأخضر غير مضر أبدا أبدا......و متأكدة 100% ولو كان يضر كان ضر كل الناس اللي استخدموه من زمان..
الصفحة الأخيرة