هلا
معليش اليوم مابديت فيه غصب علي زوجي امس تعبان ولا جبت لي الاغراض يعني ماقدرت ابدى وبديت بدشتي وباذن الله اذا جاب الاغراض ابدى فيه نفسي اسويه
يالله الله يقويكم

يارب اقدر اجيبها ها اليومين واسويه

شكله مرررره ناااايس

يعطيكي العافيه حبيبتي وليده


على طاري رجيم دشتي خيتو
ايش رايك فيه؟
يعني كم معدل الوزن اللي ينزله اسبوعيا؟؟

انا نفسي اسويه لاني سويته من قبل سنه ونص تقريبا وحسيت من جد انه الرجيم الوحيد اللي ريحني وماتعب نفسيتي
واذكر اني نزلت كثير .. بس كم؟؟ الله اعلم والله نسيت<<< وحده فاهييه بقووووه

ياليت تفيدوني ان كان ينزل الوزن زين.. وكم تقريبا بالاسبوع

هلا اختي

ايه رجيم دشتي ازين واحد اسويه بتقولين ليه لانه يبين بالجسم اكثر من الميزان

وانا ماعمري سويته اسبوع كامل بصراحه الا اول مره سويته استمرين عليه اسبوعين ونزلت تقريبا 4 كيلو بس كنت ملخبطه في حسبت الكربوهيدات لانها مهمه بالرجيم

وعقبها صرت اسويه يعني خمس او ست ايام وبعض الاحيان اربع ايام


ابقولك اذا سويته اربع ايام انزل عليه 4 كيلو بس الكربوهيدات مرررررررره قليله مررررررررره يعني شي بسيط ادخلها بالرجيم عشان انزل اسرع

وخاصه اذا سويتي الرجيم ومايكون قبله مسويه دايت تنزلين بسرعه وعلى حسب الجسم ناس ينزلون بالاسبوع 4 او 3 كيلو على حسب اكلك كثري اكل بالبروتينات:09:وقللي الخضروات ومره يبيله راسن صاحي يعرفله زين والسكر الدايت انتبهي من تروبيكان لانه يخرب كل شي يعني اذا تعرفين تسوينه زين ابدي فيه واذا ماتبعد عرفتيه انصحك لاتفكرين تسوينه لان بيروح تعبك خساره


بس مشكلته هو انه يحوم كبدك من كثر الاكل والله احس اني مغتلثه :09: ولازم تاكلين لازم وكل ماكليتي كل ماحرقتي وناااااااسه بس مع غلثه خخخخخخخخخخ:22:


ولو تبدين بهذا الرجيم تنظيف للبطن ثم بعده دشتي ياسلام

ولو خلصتي منه ابدي بهذا على ول اغسلي بطنك من البروتينات ومخلفاتها خخخخخخخ

أنا خلصت يومي الثاني...
ومشيت ساعة في جونا الحار والرطوبة العالية..
لكن الحمدلله دام الإرادة موجودة ما في شيء مستحيييييييييييييييييييييييل.....

باجر الصبح بحط لكم نتيجة هاليومين...



إنتظروني.......