الله ييييييييييييييييعطيكي العافيه وشكرا

مشـــكوورهـ أختـــي علـــى الرجيـــم:26:

اليوم السابع : اكل كل اللي ابية يعني بروتينات مشوية وفواكة وخضروات ممكن التوضيح لان اختي تبي تعملة ؟

السلام عليكم
انا بدات فيه اليوم
بس بدات بالفواكه على بالي هي اول يوم

انا وزني متارجح بين 92 و91

بنات حمستوني

وراح ابدء معاكم من بكره الخميس

29/11

وراح اقولكم النتيجه بعد اسبوع

ادعوا لي وزني 82 وان شاء الله اوصل ل75 ياااااااااااااااارب