نجمة غلا
نجمة غلا
بنات قلت لكم راح ابدئ فيه الخميس بس كسلت وبديت اليوم الجمه وان شاء الله


اوافيكم بالنتائج الجمعه القادمه اتمنى انزل هالاسبوع 5كيلو

من غير شر

ولو مانزلت 5 ك راح اكمل المهم مايزيد وزني الهدف الاول 75ك

يارب
وليده
وليده
وليده الله يسعدك متى يبين اني خسرت وزني بعد 7 ايام او متى اليوم السادس والسابع خضار وفواكه ودجاج مشوي وبيض صح عادي معاه نسكافيه بالحليب
وليده الله يسعدك متى يبين اني خسرت وزني بعد 7 ايام او متى اليوم السادس والسابع خضار وفواكه...
هلا اختي

انا ابقولتس انا ماكملت 7 ايام وهذا المشكله اللي فيني ما اكمل اسبوع برجيم عجزت لازم اخرب وهذا من ردات الحظ

ايه الايام السادسه والسابعه بروتين وخضار وفاكه واذا تبين نصيحتي خلي فطورك فاكهه والغداء تغدي بروتين وسلطه

وبين العشاء والغداء خوذي لك تفاحه والعشاء بروتين وسلطه وش رايتس :42:
وليده
وليده
:laugh2: ولييييدة اسلوبج حلو في الرد على البنات ان شاء الله دوم هالروح الحلوة فديتج:icon18:
:laugh2: ولييييدة اسلوبج حلو في الرد على البنات ان شاء الله دوم هالروح الحلوة فديتج:icon18:
ليش ها الاحراج بس:glotz::llove::love:
وليده
وليده
بنات قلت لكم راح ابدئ فيه الخميس بس كسلت وبديت اليوم الجمه وان شاء الله اوافيكم بالنتائج الجمعه القادمه اتمنى انزل هالاسبوع 5كيلو من غير شر ولو مانزلت 5 ك راح اكمل المهم مايزيد وزني الهدف الاول 75ك يارب
بنات قلت لكم راح ابدئ فيه الخميس بس كسلت وبديت اليوم الجمه وان شاء الله اوافيكم بالنتائج...
الله يوفقك يارب وتنحفين ويارب اقدر اسويه يارب

بما انه من بكره صيام ابسوي تمر وحليب اللين ربي يفرجها واذا خلص العيد ابرجع له ان شاء الله
@الصــ 2ـــابره@
رجيم رووعه ماقصرتي يالغلااا

يعطيك ربي العافية