اهلييييييين بناات
كل عاااااام وانتم بالف خير ياااااااارب وينعاد عليكم وعلينا وعلى كل عزيز على قلوبكم :)
طبعا اكيييد الحين بتبدون رجيمات رمضان:42:
بس عااد انتم خففو الحييييين مرره اكل لان برمضان اكيد نفسيتكم بتنفتح مره
عموما هذا رجيم حق صديقتي سوته العااام وحلو وخفيف وكانت تروح النادي يعني تسوي ريااضه
والرجيم هو..
اول مااياذن تاكل 3 تمرات وموياا
وتقوم عن السفره على طول لان لو جلست بتاكل مع اهلها حتى لو شبعت
تصلي وتستنا لين تجوع مرررررررره
الساعه تقريبا 7 واحيانا 8
كانت تحط لها شوربه صحن صغير كويكر
وحبتين سبوسه دجاج مقليه وحبه اصابع جبن (( مدري اذا تعرفونه غير السعوديات))
واذا امها سوت هريس او جريش او تشريبه او رز ربيان حسب يعني تحط لها بس ملعقتين طعاام مو الكبيره:22:
وطبعا سلطه وجرجير
وكانت اول اسبوع تشرب فيمتو وبااقي الاسابيع صارت تشرب عصير برتقال فرش
السحور
اذا كااانت مرره مرره جيعاانه اكلت زبادي خاالي الدسم وعصير برتقال
واذا مو جيعاانه يعني بس كذا تتشهى مااكلت ولا شي :42:
وطول اليوم تشرب مويااا كثيييييييييييييير
وبعدين 10 كانت تروح النادي
وطبعا تمشي لازم قبل النوم سااعه
ومعها برضو رياضه البطن تسويها 25مرره
من اول يوم برمضان سوت كذا واستقبلت العيد بشكل جديد:):26:
اي سؤال تحت امركم ياحلوين
وانا بسويه بالضببببببببط
عاد اول يوم مدري كيف بيصير بس ان شاءلله مااخرب الي اسويه الحين:)
ليان@@ @lyan_14
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ليان@@
•
جروح هلا حبيبتي
يسلموو على ردك..
وانتي بخير حياتي..
والله رياضتها مدري هي تروح ناادي بريمادونا اذا انتي بالشرقيه تعرفينه بالدوحه:)
كانت تقريبا تنقص 3كيلووو ومره وحده بس نزلت 4كيلووو بس ترا على حسب الجسم ياحلوه
انا بسويه 100% انتي اذا بتسوينه قوليلي عشان نتشجع برمضان لان انا ماجتني اراده الا لمى شااركت معكم:)
هو اكييد تنحفيين اذا سويتيه ومع مشي شهر اكيد نااحفه خصوصا انها ايام كثيره تناام خفيفه وتتحرك كثييييير كثيييييير لان هي العام ماكان عندهم شغاله وكانت ترتب البيت بنفسها وامها طبعا
بس انا عكس مااتحرك كثير:( ياعند التلفزيون يا عند النت:(
يسلموو على ردك..
وانتي بخير حياتي..
والله رياضتها مدري هي تروح ناادي بريمادونا اذا انتي بالشرقيه تعرفينه بالدوحه:)
كانت تقريبا تنقص 3كيلووو ومره وحده بس نزلت 4كيلووو بس ترا على حسب الجسم ياحلوه
انا بسويه 100% انتي اذا بتسوينه قوليلي عشان نتشجع برمضان لان انا ماجتني اراده الا لمى شااركت معكم:)
هو اكييد تنحفيين اذا سويتيه ومع مشي شهر اكيد نااحفه خصوصا انها ايام كثيره تناام خفيفه وتتحرك كثييييير كثيييييير لان هي العام ماكان عندهم شغاله وكانت ترتب البيت بنفسها وامها طبعا
بس انا عكس مااتحرك كثير:( ياعند التلفزيون يا عند النت:(
الصفحة الأخيرة
مرة مرة حلو الريجيم وماتقدري تقولي عليه ريجيم يعني زي التخفيف مرة حلو ومافيه حرمان ابد بس كم تتوقعين تنقصي بالاسبوع وكيف كانت رياضتها قاسيه مرة طيب الرياضه تتعب في رمضان ومافي وقت ولو سويت نفس هالنظام مع نص ساعه مشي كم توقعين انقص
يسلمو عيوني وجزاك الله الف خير