tasape7 @tasape7
محررة فضية
رجيم صديق زوجى من اخصائى ( رجيم كيميائى ) اسبوع
السلام عليكم ورحمه الله
اكيد فى كتير لا يرحب بفكره الرجيم الكيميائى او النوع الواحد فى اليوم
لكن للاسف هى دى نوعيه الرجيمات البتجيب نتيجه سريعه ومضمونه وخاصتا فى حاله ثبات الوزن مع الرجيمات العاديه او التخفيف
ده رجيم من اخصائى لمد اسبوع .......... انا ليسا مجربتوش لكن ان شاء الله هخلص الرجيم المتبعاه واجربه على طول
لكن يجب مراعاه الالتزام الكامل التام بكلام الاخصائى فى الرجيم
وعدم اللغبطه او التخبيص فيه لان من عيوب الكيميائى ان اى لغبطه تجعل الجسم لا يفقد الوزن المفروض انه يفقده خلال الرجيم وممكن يؤدى اللى زياده الوزن مش نقصانه
نبدء بالرجيم
رجيم كيميائى لمده اسبوع
اليوم الاول:-
فطار: بيض مسلوق
غدا: بيض مسلوق + سلطه
عشاء: بيض مسلوق
اليوم الثانى :-
فطار وغدا وعشاء زبادى خالى الدسم
اليوم الثالث :-
تونه بالماء بدون زيت ولو فيها زيت تغسل بالماء بعد تصفيه الزيت
اليوم الرابع :-
خضار مسلوق + سلطه
اليوم الخامس :-
فطار : فراخ مسلوقه
غدا : فراخ مسلوقه + سلطه
عشاء : فراخ مسلوقه
اليوم السادس :-
فاكهه نوع واحد فقط طول اليوم
اليوم السابع :-
فاكهه نوع واحد فقط طول اليوم
*** يراعى :_
1- عدم استبدال يوم مكان يوم اخر
2- تسلق الفراخ بدون جلد ويفضل اكل صدر الفرخه فقط
3- الفاكهه المسموح بها هى الفاكهه الخاصه بالرجيم فقط
4- الكميات مفتوحه
5- يفضل توزيع الاكل على اليوم كله او تقسيم الاكل على 6 وجبات حتى تستمر عمليه الحرق
6- عدم الاكل قبل النوم بحوالى 4 ساعات
بالتوفيق :)
61
41K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
om firas
•
يسلموووو علـــــــــى الرجيـــــــــم أختـــــــــــــي
الصفحة الأخيرة