طبعا بما ان اليوم مفتوح اتعشيت وجبه همبرغل وشربت بيبسي بياله ماشتهيت اشربه وايد مدري وحسيت حالي شبعت بسرعه 
طبعا بكر باذن الله السابع يوم راح اشرب عصير الاناناس ماي طول الايوم 

صباح الخير علي جميع طبعا اليوم السابع واليوم الاناناس وعصير الاناناس وماي وعادي ااحس اني تعودت عليه مسدوده  نفسي ماودي اكل الحين علي فكره احس انا بطني تصغر اذاجيت ابي اكل ما اكل الكميه اللي اكنت اكلها قبل وامس كان يوم مفتوح وانا من نوع اللي احب الحلا عادي امر من الحلويات عادي ما اكلت منها احس نفسيي اقدر امنع حالي من الاكل طبعا هذا الاحساس حسيته من اليوم الرابع الرجيم 

شكله صعب

لا والله مافي اسهل منه  اليوم الثامن طبعا مفتوح اشربت الصباح كوب ماي بعدها افطرت حبتين توست وبيض امليت عادي سويته وزيتون وشاي بسكر بس الامانه بنات حسيت بالشبع بسرعه احس في هذا الرجيم اني بسرعه اشبع ومشتهي اكل عادي امر الحلاما امد ايدي عليه  مدري احساس بشبع   مدري عن الوزن الانقلت ابي اوزن الاسبوع الجاي ان شاء الله 

حبيباتي الله ييسر اموركم جميعاااا
و ادعوكم جميعاا للانضمام لجروبي جروب التحدي 4
و انا و جروبي على استعداد لمساعدتكم و ارشادكم و تشجيعكم و متابعتكم يوميااا و تكونوا من ضمن اسرتنا الممتدة على 4 تجمعات و المطلوب منكم الالتزام بشكل جدي و يومي و اهلا و سهلا فيكم جميعا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4060806