رجيم عجبني19 ك واتمنى يعجبكم واشكر al-fanah

منقـــــــــــــــــــــــــــــــول عن تجربه الاخت al_ fanah

نقصت من وزني 19كيلو أدخلو وشوفو كيف؟
هااااااي بنات....... أنا صرت خبيره في الدايت من كثرررر تجاربي كان وزني 65كيلو وصار 46 السؤال كيف؟ اول شي لازم تفهمين انو مافيه شي خيالي راح ينقصك غير الرجيم والرياضه وإذا فيه خلي في بالك انو لازم تكون له أثار مو كويسه ولو بعد فتره طويله إحنى لازم نعرف سبب السمنه أيش؟أهي اكيد كثرت الاكل فلازم تتركين الاكل علشان تنحفين ،،وأنا أول مابداءت فكرت الدايت في بالي بسبب ممثلات هليوووود قرأت عن أنظمتهم الغذاءيه كثير ولا لقيت واحده فيهم تاكل أعشاب أو خلطات خييييياليه بل بالعكس كلو دايت+اكسرسايز...بعد الفكره هذي لازم تخلي في بالك أنك راح تحصلين على شي(جسم حلو)وفي المقابل تخسرين شي؟؟مثلاً تساقط الشعر+نحافه الوجه،،،، بس بعد فتره ترجع،، بنسبه لي أنا بعد سنه رجع شعري زي ماكان ووحهي كمان

ثالثاُ/لازم تخلين في بالك انك راح تعملين الدايت طول عمرك مو فتره بعدين ترجعين للاكل اكيد الكيلوات الي راحت بترجع،، لالا لتفهموني غلط مو طول عمرك رجيم لا أكيد ....
الفتره الاولى نسميها فترت الرجيم حتى نوصل للوزن المطلوب والثانيه الي أهي للابد نسميها المحافظه على الرشاقه

رابعاً/لازم نعرف كمان انو مافيه رجيم من غير رياضه لانك أذا عملتي رجيم من غير رياضه اولاً راح يترهل جسمك ثانياً راح تتأخر النتيجه، ولا فيه رياضه من غير رجيم ....

خامساً /وهو أهم شي <الإرادة> وعلشان تقوى إرادتك(أنا طبعاً اتكلم لكم عن تجربه مريت فيها )لازم نعمل مقارنه بين شيأً كلها متعه متعت الاكل والمتعه الثانيه أهي سبب عمل الرجيم (جسم رشيق=لبس حلو ) فاأيهم أحسن انك تتمتعين بجسم حلو أو أنك تفتحين فمك وأكل 24ساعه من غير أي فايده غير جسم قبيح؟؟ كل وحده تسال نفسها هذا السؤال...ثاني شي يساعدك على قوة الإراده روحي الى السوق وأشتري أحسن لبس يعجبك بس يكون المقاس اصغررررر منك إذا كنتي xلارج خذي مديم وإذا كنتي لارج خذي سمول وهكذا... خليه بدرج الملابس وقيسى كل بعد فتره علشان تتحمسين زياده لما يجي مقاسك.......معليييييييييييييش طولت عليكم بالنصائح بس صدقوني ضروريه.......

الخلاصه أنا عارفه كلكم منتظرينها

منقــــــــــــــــول من الاخت al-fananh