سوي رجيم نص كيلو باليوم جربته مره حلو
الفطور بيضه خيار باي كميه عصير برتقال
الغدا شوربه الخضار مع عصير برتقاب
العشا حليب خالي الدسم او سلطه
سناك خس او خيار
وربي نزلني نص كيلو باليوم جربيه وشوفي
اسم الموضوع قصه نجاح نص كيلو كل يوم
واللي كاتبته دكتوره

خلصت دشتي وريحت فتره والحين ببتدء برجيم غلا الاشواق لمدة اسبوعين اذا ربي اراد في رمضان برجع لدشتي ......الله يقوينا

جاري التطبيق باذن الله 👍


لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

جربته مرتين
مره 3 ايام نحفت 3 كيلو لكن حافظت عليهم و ما رجعوا
و مره تانيه اسبوع نحفت 5 كيلو بس للاسف عملت يوم مفتوح رجعت 2 كيلو فى يوم

الله يعطيكم العافيه ع الردود والله ينحفني وينحفكم على خير واحنا طيبين وسالمين 😘