المشكله نص الممنوعات اموت فيها مثل الزبادي والفطر والذره واليوسفي واهم شي القهوه اموووووووووووووووووووووت فيها بس تبون الصراحه انا لاحظت اقعد طول اليوم ماكل واذا جعت شربت قهوه او زبادي بخبز مسح او تسمونه رقاق وفيه نخاله ولو وشو مانحف الحين عرفت السبب الله يجزاك خير الي كاتبه الموضوع

اخواتي
انا كتبتلكم كل القائمه المفروض نعرفها عن فصيلتنا لكن مين تقدر تسويلنا قائمة الرجيم؟؟يعني تحطلنا اختيارات للفطور والغداء والعشاء وبين الوجبات
يله خلونا نتساعد

معاكم يا قوم :)

تسلموووووووون خواتي

الله يعطيكم العافية
أنا خاطري يكون جسمي متناسق خاصة من الأسفل:(

بصراحه


الف شكر على القائمه


بحكيلكم شوي عن نفسي <<<<<<<<<<<<راعيه هذره وسوالف



بصراحه انا لاحظت ان اشياء كثيره من اللي ممنوعه هنا في القائمه انا مانعه نفسي منها والسبب صحيح احبها واموت عليها بس اذا اكلتها تسببلي مشاكل كثيره بالمعده من انتفاخات وتوابعها بس هالفتره يعني من ثلاث سنوات صرت ما اعطي تنبيهات جسمي اهتمام وصرت اكل واخبص شي مو طبيعي خصوصا الاشياء اللي ممنوعه منها في الفصيله واللي كان جسمي ينبهني عليها والله يابنات ان وزني زاد عشرين كيلو

شوفو هالحين انا احاول انزل العشرين هذي بس برجع على رجيم فصيله الدم وان شالله انه يرجع وزني مثل ماكان



بحاول اعملكم قائمه فطور وغداء وعشان وان شالله يزبط معانا بس انتظرو علي يومين تعرفون لازم اختراعات فيها


وراح احاول اني اغير في القائمه يعني كل وحده وحسب الاشياء اللي تحبها


طيب البنات اللي ما يحبون شي من الاشياء المسموحه تعلمني هنا في الموضوع عندكم يومين وبعدها راح انسق جدول فيه خيارين الخيار الاول يعني مثلا وجبتين فطور بامكانك هذي وبامكانك الثاني بس تختاري واحد من الخيارين اش رايكم بنات




نبدء راح انتظر يومين واسمع الباقين كل وحده وايش الشي اللي ما تحبه وراح ابدء اسوي لنا قائمه حلووووه


يالله في امان الله

مالة داعي تفتحون موضوع جديد
انا قد شفت موضوع
للأخت بنت الجزيرة ومعاها بنات
قاعدين يحطون قوائم واكلات تناسب فصيلة أو
انضموا لهم هناك واستفيدوا من اللي فية
بدل ما تتشعب المواضيع يمين ويسار
ويد وحدة ما تصفق
الله يوفق الجميع